Bela Nutri - De Papo com a Nutrição

09/08/2026

Superação

25/07/2026

Quando você coloca uma fonte de gordura boa junto com o carboidratos, principalmente os naturais como uma banana da terra, não muito madura, onde a alma existência de amido resistente maior, além disso aumentar e melhorar for cimento de energia pra suas bactérias intestinais elas ainda ajudam na presença do azeite de castanhas, oleaginosas, a diminuir a velocidade da subida do açúcar no sangue… isso evita muitas doenças além de te deixar com energia por mais tempo pois a energia vai sendo liberada aos pouquinhos.

25/07/2026

Cuidado com a desidratação quando a temperatura e a umidade do ar baixam. Não é porque você não sente sede que você não precisa de água, e água de qualidade!!! principalmente quando o tempo mudar como hoje, monitore a quantidade de água e certifique-se de que você realmente está hidratado isso muda seu rendimento, tanto físico quanto mental.

21/07/2026

14/07/2026

O discernimento de saber quando é a hora de começa mas acima de tudo quando é hora de se manter com foco naquilo que escolheu. Isso faz toda a diferença e Na Clínica Elara medicina funcional Integrativa, você é atendida e acolhida por pessoas que vão te receber e te dar suporte para que seus resultados sejam visíveis nítidos e sentidos assim como a minha paciente, dessa história, e de tantas outras histórias que jjá estiveram conosco… mas com seu perfil, buscando as suas peculiaridades… e é assim, que os resultados vêm pra você: uma soma de equipe médica, nutricional e é claro você!
nevoamental emagrecersaudável presidenteprudentes

06/06/2026

Treino e consistência. .assessoria .santos

15/05/2026

funcional .elara .assessoria .santos

03/04/2026

Vc conhecem essa fruta? Pitanga: para quem pratica exercícios físicos, agindo como um “superalimento” nativo brasileiro devido ao seu alto poder antioxidante e anti-inflamatório.
Auxilia na redução de inflamações musculares e articulares causadas pelo esforço físico.Rica em antioxidantes (carotenoides e compostos fenólicos), a pitanga ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos durante o exercício intenso, acelerando a recuperação muscular e prevenindo o envelhecimento celular.vitamina A, C, fósforo e zinco, fortalece o sistema imune, o que é crucial para atletas que podem ter imunidade temporariamente reduzida após treinos intensos.
não precisa ser atleta pra usar você pode ter os benefícios dela nos seus treinos básicos diários.