06/08/2026
Duas em cada três pessoas com Alzheimer são mulheres.
Esse dado não é coincidência. Tem uma explicação biológica direta, e ela começa na menopausa.
O estrogênio não age só no sistema reprodutivo. Ele tem papel ativo na proteção do cérebro, regulando a comunicação entre neurônios, reduzindo a inflamação cerebral e apoiando a memória e a cognição.
A partir dos 35 anos, na perimenopausa, esse hormônio começa a oscilar. E as pesquisas apontam que é nesse período, próximo aos 45 anos, que os primeiros processos relacionados ao Alzheimer podem começar a se desenvolver silenciosamente no cérebro feminino.
Aquele esquecimento que você atribui ao cansaço. A palavra que some na hora errada. A névoa mental que parece constante. Esses sinais merecem atenção, não normalização.
A janela de proteção cerebral existe. E ela começa antes da menopausa, não depois.
Sono de qualidade, movimento regular, alimentação equilibrada e controle do estresse são pilares fundamentais. Mas cuidar da saúde hormonal nessa fase é estratégia, não opcional.
São até 10 anos na perimenopausa. Apenas um dia é tecnicamente menopausa. Mais de um terço da vida de uma mulher pode ser vivido no climatério.
Se existe uma fase que merece atenção e cuidado real, é agora, depois dos 35.
