09/02/2022
"A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Esta é a definição de saúde criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1946.
Pouco depois dessa data, em 7 de abril de 1948, foi criado o Dia Mundial da Saúde com o objetivo de conscientizar a população sobre o conceito (até então recente) e seu amplo entendimento, levando em consideração todos os fatores que têm efeito positivo ou negativo sobre o nosso bem-estar.
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A busca por uma vida mais equilibrada pode ser bem mais simples e começar mesmo em casa, com duas regras de ouro: a alimentação saudável e a prática frequente de atividades físicas. Esta é a “fórmula” mais eficaz para manter afastada qualquer doença e ainda garantir a dose necessária de bem-estar para aqueles dias mais corridos.
Ao evitar o sedentarismo e optar por uma alimentação saudável, estamos automaticamente combatendo a obesidade, problema associado a uma série de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol elevado, doenças cardiovasculares, problemas gastrointestinais, dores crônicas e até mesmo câncer. Da mesma forma, estamos garantindo mais longevidade.
Cuide-se e cuide de sua família! Sobretudo dos pequenos!
