31/05/2026
Fiquei no escuro do meu quarto para te mostrar como um hábito simples, pode melhorar aquela fadiga matinal, bem própria da menopausa. Basta você abrir sua janela e olha para o céu de forma fixa por 30 segundos. Simples né? Essa atitude, faz com que a melatonina diminua e o cortisol aumente, através da íris em contato com a claridade. Deus é perfeito demais, deixou algo natural e ao nosso alcance, basta você fazer isso todas as manhãs! Bora? Diga aqui nos comentários, você já sabia disso? Vai começar a fazer quando?