09/07/2026
🚨 Atenção, família Quirogym!
🔥 Novo horário do CROSS DOSS!
📅 Sexta-feira
🕡 18h30
Se você ainda não conhece a nossa aula exclusiva de Cross Doss, essa é a oportunidade perfeita para experimentar!
O Cross Doss é uma modalidade que combina força, cardio e mobilidade em uma aula dinâmica, intensa e cheia de energia. Com exercícios realizados em circuitos e utilizando diferentes equipamentos, você desenvolve condicionamento físico, força, resistência e mobilidade de forma completa.
Benefícios do Cross Doss:
🔥 Alta queima calórica: prepare-se para suar! Os exercícios dinâmicos e a transição entre os movimentos elevam a intensidade do treino, proporcionando um alto gasto energético.
💪 Fortalecimento muscular: ao longo da aula, você trabalha os principais grupos musculares, desenvolvendo força, resistência e definição.
🤸 Mais mobilidade e flexibilidade: os exercícios da aula ajudam a melhorar a amplitude dos movimentos e a reduzir o risco de lesões.
🧠 Desafio mental: o Cross Doss exige foco, coordenação e determinação, estimulando sua mente a acompanhar cada movimento e superar novos desafios.
⚡ Energia, superação e muita diversão, em uma aula que vai fazer você querer voltar toda semana.
Chegou a hora de experimentar um treino diferente e descobrir por que o Cross Doss vem conquistando cada vez mais alunos da Quirogym.
🎁 Agende sua aula experimental gratuita e venha viver essa experiência com a gente!
Esperamos vocês amanhã! 💙🧡
📍 Recreio dos Bandeirantes
Rua Roberval Cordeiro de Farias, 310
📲 WhatsApp: (21) 97117-8482
