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Dicas Saudáveis 🥑 | Emagrecer / Viver com saúde
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15/08/2025

Aqui está o resumo de como tomar cada um dos chás mencionados:

✅Chá de louro: Infusão de 3-4 folhas em 1 xícara de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos. Tomar até 2 vezes ao dia.
✅Chá de uxi amarelo: Ferva 1 colher de sopa da casca em 500 ml de água por 10 minutos. Coe e beba 1 a 2 vezes ao dia.
✅Chá de hibisco: Infusão de 1 colher de chá de hibisco seco em 1 xícara de água fervente. Deixe por 5-10 minutos. Tomar 1 a 2 vezes ao dia.
✅Chá de cardo mariano: Infusão de 1 colher de chá das sementes em 1 xícara de água fervente por 10 minutos. Tomar até 3 vezes ao dia.
✅Chá de espinheira-santa: Infusão de 1 colher de chá das folhas secas em 1 xícara de água fervente por 10 minutos. Tomar até 3 vezes ao dia.
✅Chá de unha de gato: Ferva 1 colher de chá da casca ou raízes em 500 ml de água por 10 minutos. Tomar 1 a 2 vezes ao dia.
✅Chá de mulungu: Ferva 1 colher de sopa da casca em 500 ml de água por 15 minutos. Tomar até 2 vezes ao dia.
✅Chá de astragalus: Ferva 1 colher de sopa da raiz seca em 500 ml de água por 15 minutos. Tomar 1 a 2 vezes ao dia.
✅Chá de amora: Infusão de 1 colher de chá das folhas secas em 1 xícara de água fervente por 10 minutos. Tomar 2 a 3 vezes ao dia.
✅Chá de passiflora: Infusão de 1 colher de chá das folhas secas em 1 xícara de água fervente por 10 minutos. Tomar 2 vezes ao dia, especialmente à noite.
S1ga nossa página para continuar receber dicas!! 💙 💪🏽
🚀Envie pra suas amigas e salve.
Créditos ao: renanbotelhodr

́vel

́riasaudável

́vel ́de

14/08/2025

🏆 Cada passo, por menor que pareça, conta para a vitória.
Não subestime o poder das pequenas ações diárias!
Seja um hábito saudável, um momento de autocuidado ou uma decisão consciente, cada passo te aproxima da sua melhor versão.

✨ Celebre cada conquista, por menor que seja. O importante é seguir em frente!

14/08/2025

ocê sabia que levantar da cama de forma brusca pode causar tontura, desmaios… e até AVC?

🛌 Ao acordar, siga este passo a passo:
1️⃣ Espreguice
2️⃣ Role um pouco na cama
3️⃣ Sente-se devagar e respire fundo
4️⃣ Coloque os pés no chão e espere mais um pouco

💡À noite, deixe uma luz de sentinela ou use uma lanterna. Nunca caminhe no escuro!

Isso permite que seu corpo recupere a pressão arterial e evite quedas graves.

💬 Marque quem precisa saber disso!
❤️ Cuide de quem você ama.
̧ãoÉTudo ́de ́de ́veis

14/08/2025

💪 O cuidado de hoje é a conquista de amanhã.
Cada escolha saudável que você faz agora é um investimento no seu futuro.
Seja na alimentação, na atividade física, no descanso ou no cuidado com a mente — tudo o que você planta hoje, você colhe em saúde, autoestima e qualidade de vida.

🌱 Comece agora. O seu “eu” do futuro vai agradecer!

14/08/2025

Receita simples, saudável e perfeita para o teu lanche!

Rápida de preparar, deliciosa e cheia de nutrientes — ideal para quem quer manter o foco na alimentação sem complicações!

Quer mais receitas práticas como esta?
Comenta “Receita” aqui nos comentários e postarei mais dicas

E segue a página para não perderes mais dicas, receitas e oportunidades incríveis!

Agora

14/08/2025

Você já ouviu falar no chá que ajuda a desinchar e quase ninguém usa?
Se você tá cansado de se sentir pesado, com dores nas articulações, queda de cabelo e aquela barriga que não some por nada, a solução pode estar na sua cozinha e você nem sabia! 🍃

E não, não tem nada a ver com suco verde, alho ou modinha da internet.
O segredo tá num chá barato, simples e que muita gente só lembra na hora da pizza… mas que pode ser seu maior aliado pra desinchar, fortalecer a imunidade 🛡️ e dar aquele up no intestino.

Esse chá é rico em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a desinchar, dão energia e ainda combatem bactérias e fungos que atrapalham sua saúde. E tem um truque que potencializa tudo ainda mais e que quase ninguém conhece. 👀

Quer saber qual é esse chá e como fazer do jeito certo pra realmente desinchar e se sentir leve de novo? Assiste o vídeo até o final e salva, porque essa dica é daquelas que a vó sabia, mas o médico confirmou. 💡

Comenta aqui: você já usou esse ingrediente de forma medicinal ou só como tempero?
E já compartilha com quem vive reclamando de barriga inchada ou cansaço sem fim.

🔁 Desinchar é o primeiro passo pra se sentir melhor com seu corpo. E às vezes, a resposta tá nas coisas mais simples.
Assiste, salva e me segue pra mais receitas naturais que funcionam de verdade!

Siga ✅

14/08/2025

Açúcar ou arroz qual é o pior…

14/08/2025

🌿 Saúde é a soma de boas escolhas diárias.
Cada refeição saudável, cada copo de água, cada caminhada, cada noite bem dormida… tudo conta!
Pequenas ações, repetidas todos os dias, constroem uma vida mais leve, equilibrada e cheia de energia.

✨ Comece hoje — seu corpo e sua mente vão agradecer.

Endereço

Rua Da Assembléia
Rio Das Ostras, RJ
28890-000

Site

facebook.com

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