17/10/2023
Muitas mulheres que passam pelo climatério e a menopausa sentem uma pressão enorme para perder peso. O que frequentemente acontece é que elas se veem tentadas a entrar em dietas restritivas e com baixa ingestão calórica na esperança de alcançar seus objetivos de emagrecimento. No entanto, aqui está a verdade que muitos não contam a você: essa abordagem pode estar fazendo mais mal do que bem.
🌼 Mudanças Hormonais Durante o Climatério e a Menopausa:
É importante entender que o corpo da mulher passa por mudanças hormonais signif**ativas durante o climatério e a menopausa. Essas alterações afetam a maneira como seu corpo metaboliza os alimentos e armazena gordura. Dietas extremamente restritivas podem desequilibrar ainda mais esses hormônios, resultando em ganho de peso e um metabolismo mais lento.
Quando você corta drasticamente as calorias , seu corpo entra em modo de sobrevivência, o que signif**a que ele reduz seu gasto energético que já é menor na menopausa e começa a armazenar gordura. Isso faz com que ganhe peso, mesmo comendo menos.
Essa paciente que te mostrei nesse post assim como outras costumavam fazer dietas rigorosas, comer muito pouco e, surpreendentemente, ganhavam peso. No entanto, após ajustarem a alimentação comigo , elas começaram a comer mais e a perder peso e a melhorar sua qualidade de vida.
👉 É hora de reverter essa história! Trabalhando juntas, podemos criar um plano alimentar que atenda às necessidades do seu corpo durante essa fase da vida, equilibrando os hormônios e acelerando o metabolismo.
Se você está no climatério ou na menopausa e está com dificuldade de emagrecer, além de estar sofrendo com os sintomas da menopausa, quer algo que realmente funcione e quer saber o que mudaria exatamente na sua alimentação para destravar o seu metabolismo e o seu emagrecimento , digite a palavra "destravar" que eu vou te ajudar.
