psidamarismanhaes

11/03/2021

Mesmo que seja estranho, seja você. 🎶

09/11/2020

🎈 Solte e deixe ir.
👜 As vezes carregamos coisas que nos impedem de seguir em frente, de viver novas experiências, pois não resolvemos e não deixamos ir embora o que não é necessário e consequentemente isso nos deixa paralisados e em sofrimento.
🎈Hoje quero te encorajar a soltar tudo o que te aprisiona, que paralisa, que machuca e o que gera desconforto.
✨ Pois o que importa é a sua saúde mental e emocional.

31/10/2020

Tudo tem seu tempo e não dá pra acelerar o processo.
Principalmente em terapia, esse tempo é essencial, há etapas a serem vivências, para que em algum momento propício haja o crescimento.
A espera durante esse processo é mais valiosa do que o próprio resultado.

04/10/2020

[...] "È o comportamento, não as palavras, que tem um impacto maior sobre uma criança."
👭 "Quando uma mãe diz à filha que não deve permitir que um homem a controle ou abuse dela e depois projeta o oposto no relacionamento com o marido, a garota reagirá à mensagem do comportamento, não à verbal. "
➡️ Em diversos casos os comportamentos aprendidos são levados adiante, e assim mulheres vão vivenciando relacionamentos abusivos com muita dificuldade pra sair. É essencial ter acesso a história dos nossos antecedentes e verificar as repetições e desaprender o que foi aprendido e romper com esse círculo vicioso que é tão disfuncional e prejudicial a saúde mental.
⚠️ Lembrando que cada história é única e pode haver outras explicações pela qual uma mulher se mantém em um relacionamento abusivo.
Procure ajuda profissional, sozinha poder ser mais difícil.
📚 Trecho tirado do livro: Homens que odeiam suas mulheres & As mulheres que os amam. _Dr. Susan Forward.

11/09/2020

Sobre mudanças.

31/08/2020

💭🤔 O pensamento é o ensaio da ação.

25/08/2020

Constantemente fixamos o pensamento no que não deu certo, nas situações que nos atrapalharam, em momentos estressantes e esquecemos de valorizar os acertos e o quanto já caminhamos.
▶️ Se começo a fazer uma dieta e de repente como algo fora do programado já é motivo para se martirizar e acreditar que tudo foi por água abaixo.
▶️ Se não fui bem em uma avaliação, acredito que não sou bom o suficiente e acabo desistindo.
▶️ Se não consegui concluir a meta de atividade física, acredito que não sou capaz de continuar outro dia.
▶️ Se em algum momento tive uma má comunicação familiar, acredito que não há possibilidades de mudar e continuo com o comportamento.
Essas e muitas crenças vão se construindo diante de tropeços que são naturais de acontecer.

⭐ Aceite os tropeços que vez ou outra acontece e se ajuste da melhor forma que der.
Nem sempre o ideal a ser alcançado é atingido, e você precisará ficar com o que é possível naquele momento, e não há problema nisso, a vida é fluida.
✨✨✨

19/08/2020

17/08/2020

“Amas-me? Perguntou Alice.

Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.

Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.

Vês? Retorquiu o Coelho Branco.

Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.

Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.

Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.

Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.

A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!"

Moral da história: não cobre amor de ninguém. Ame-se primeiro!