Daniela Bastos

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NUTRIÇÃO CONECTADA 🍃
Intestino -Emagrecimento -Ayurveda
INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO A RETOMADA 👇🏼

12/10/2026

Meu retorno ao Maracanã foi lindo …

Nem sempre a gente ganha , mas a gente nunca perde !

Olha a minha cara de triste …

❤️💚🤍

07/10/2026

Envelhecer é deixar que o tempo amadureça a cabeça , mas não permite que ele endureça os olhos …

Boa quinta ! 💫😍

06/10/2026

23g de proteína não significa que esse shake é melhor !!

Fiz uma seleção dos shakes prontos que considero melhores , avaliando quantidade de proteína , carboidratos , ingredientes mais limpos , menos aditivos químicos e adoçantes , de preferência estévia .

Mas vamos combinar , shakes prontos é praticidade para uma eventualidade , mas estão longe de serem as melhores opções de proteína ou suplementos de proteína.

Além de olhar a lista de ingredientes e tabela nutricional , você precisa levar em consideração a sua individualidade.
Porque não adianta ter muita proteína se você não digere e não absorve bem.

Na dúvida , consulte sempre o seu nutricionista !

03/10/2026

A vida não é linear e o seu corpo e a sua saúde também não serão .

Por isso , separei algumas coisas simples que fazem toda a diferença para eu conseguir me manter bem com o meu corpo , a minha mente e as minhas emoções ; não só ao longo de um ano , mas ao longo dos muitos anos que venho aprendendo a cuidar de mim como nutricionista .

Porque no fim não é sobre fazer tudo perfeito , mas encontrar um equilibro que você consiga sustentar.

E se eu consigo , você também consegue . Talvez você só precise da ajuda certa e de não desistir .

Vamos juntas !!

29/09/2026

Esse post é um alerta sobre coisas que muita gente faz e que eu já também fiz , achando que ajudam no intestino e outras que acabamos negligenciando .

Não existe receita pronta , cada intestino precisa de uma estratégia .

Então , se você quer melhorar a sua saúde intestinal , fazer o seu intestino funcionar de forma adequada e melhorar alguns sintomas , marque uma consulta e vamos descobrir o que o seu intestino realmente precisa .

Aproveita e me conta se você também já fez algumas dessas coisas que não funcionam ou o que vc precisa melhorar.

29/09/2026

Esse post é um alerta sobre coisas que muita gente acha que ajuda o intestino e outras que acabam negligenciando .

Não existe receita pronta , cada intestino precisa de uma estratégia .

Então se você quer melhorar a sua saúde intestinal , fazer o seu intestino funcionar de forma adequada e melhorar alguns sintomas , marque uma consulta e vamos descobrir o que o seu intestino realmente precisa .

Aproveita e me conta se você também já fez algumas dessas coisas que não funcionam ou o que vc precisa melhorar.

24/09/2026

Na perimenopausa algumas mudanças começam a aparecer e algumas mulheres acabam simplesmente aprendendo a conviver com elas .

Na minha prática clínica indico alguns suplementos , ativos e peptídeos ( todos com comprovação científica ) que podem ser aliados em diferentes sintomas dessa fase . Mas a escolha precisa considerar o que está acontecendo no seu corpo , seus exames e a sua individualidade .

E entender o que realmente faz sentido pra você .

Salve esse conteúdo e envie para uma amiga 40+ que precisa entender que perimenopausa não precisa ser sinônimo de simplesmente aceitar os sintomas.

15/09/2026

Farmácia edition parte 2 :

Nem todo suplemento é dinheiro jogado fora ( aliás , muitos são investimentos ) . Mas nem todo suplemento que está na prateleira vale o seu dinheiro .

Depois dos 40 anos , muitos suplementos podem ser grandes aliados para homens e mulheres , principalmente quando existem necessidades os sintomas específicos ( incluindo perimenopausa , menopausa e andropausa ) .

Mas saber qual escolher , qual dose e qual forma realmente vale a pena e faz toda a diferença .

Por isso separei esse carrossel com alguns suplementos que podem valer a pena comprar na farmácia e o que você deve observar na hora de escolher.

É claro : suplementação não é receita pronta . O ideal é individualizar com a orientação de um nutricionista ou profissional de saúde .

Salva pra consultar quando estiver na farmácia !

Endereço

Rua Praia Do Flamengo, Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, SP

Telefone

+5521995533790

Site

https://abre.ai/aretomada

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