Daniela Bastos

NUTRIÇÃO CONECTADA 🍃
Intestino -Emagrecimento -Ayurveda
INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO A RETOMADA 👇🏼

24/07/2026

Depois de ajustar a minha alimentação para esse objetivo , eu faria essas 6 coisas para ficar mais definida até o verão, de forma natural .

Lembrando que o “ corpo do verão “ é construído no inverno .

Me conta aqui se você já faz alguma dessas coisas e se não faz bora começar agora !!!

09/07/2026

Muitas mulheres reclamam que após os 40 anos o corpo parece não responder mais como antes.

E , na maioria das vezes , não é falta de vontade . A estratégia é que está errada !

Quando você entende o que está acontecendo no seu organismo e ajusta a sua alimentação , treino e rotina de forma estratégica , o seu corpo responde melhor . Você preserva a massa muscular , melhora a composição corporal , controla mais a fome de forma natural e reduz o acúmulo de gordura abdominal .

Um acompanhamento individualizado faz toda a diferença para criar uma estratégia que respeite seu corpo e esse momento e esse momento tão importante na sua vida .

É possível viver a sua melhor fase depois dos 40 !

04/07/2026

Se você não faz cocô todos os dias , não é normal e você precisa investigar o que está acontecendo com o seu intestino e tratar para que ele comece a funcionar de forma adequada .

Separei aqui orientações simples e práticas que oriento todos os dias as minhas pacientes , antes de pensar em suplementos ou coisas milaborantes.
E a última orientação é a mais importante !

Na verdade , a principal causa do seu intestino não funcionar de forma adequada é porque a sua digestão está ruim , causando desequilíbrios na sua microbiota intestinal .

Se você precisa de uma ajuda com o seu intestino , digita nos comentários DIGESTÃO que eu quero te ajudar !

01/07/2026

Muitas vezes eu acreditei que era preciso de intensa para atingir meus objetivos , para conquistar o corpo que eu queria , o amor que eu desejava , o sucesso profissional …

Hoje , aprendi que intensidade não é sinômino de direção e foco .
Intensidade demais não sustenta constância, cansa e vira desespero .

Aprendi que há uma diferença clara entre agir com pressa e agir por propósito .
Aprendi que correr sem direção , desgasta.
Mas andar guiado , sustenta .

Bem vindo , julho !
Vem sem pressa , trazendo paz s leveza na minha vida , nos meus caminhos e no meu coração .

❤️🙏

28/06/2026

E no meio de tanta gente eu encontrei vocês … ❤️❤️❤️
Que show !!!!
Obrigada por compartilharem tantos momentos inesquecíveis .
Ao lado de vocês sou feliz , alegre e forte !
Marisa Monte

28/06/2026

E no meio de tanta gente eu encontrei vocês ….❤️❤️❤️
Que show , obrigada por tantos momentos inesquecíveis !
Marisa Monte

23/06/2026

Se você também gosta de comer fora , mas está cansada de sair do restaurante se sentindo pesada , com a barriga inchada e desconfortável ?

Separei aqui tudo o que eu faço para almoçar ou jantar fora , aproveitando qualquer restaurante sem me sentir inchada ou culpada .

E vc , já faz alguma dessas estratégias ?

20/06/2026

Só pra dizer que amo vocês
Amo a nossa energia juntos …
Good vibes only !
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

18/06/2026

pra esquentar o ❤️

17/06/2026

Se você também ama uma festa junina , mas tem medo de comer , passar mal e ficar com a barriga estufada , eu separei alguns alimentos típicos , geralmente baixos em FODMAPs .

➡️ Milho cozido ( porção moderada e sem manteiga)
➡️ Queijo coalho assado
➡️ Cocada tradicional
➡️ Polenta
➡️ Espetinho de carne e frango
➡️ Salsichão ( de preferência sem alho e cebola e excesso nos temperos )
➡️ Quentão ( de preferência sem maçã e mel )

Agora conta pra mim se tem alguma comida titica de festa junina que te faz mal e aproveita e salva esse post .

Bora curtir a festa junina e ser feliz ! 🪗

Endereço

Rua Praia Do Flamengo, Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, SP

Telefone

+5521995533790

Site

https://abre.ai/aretomada

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