Terapeuta Raquel Sandy

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E se a vontade de fumar não fosse, na maioria das vezes, sobre o cigarro? Muitas vezes, ela é um pedido silencioso por a...
20/08/2026

E se a vontade de fumar não fosse, na maioria das vezes, sobre o cigarro?

Muitas vezes, ela é um pedido silencioso por alívio.

Ansiedade.

Solidão.

Estresse.

Frustração.

Quando você aprende a identificar a emoção antes de agir por impulso, algo começa a mudar.

Você deixa de lutar apenas contra o cigarro e começa a cuidar da verdadeira raiz do comportamento.

✨ A liberdade não nasce da culpa ou da força de vontade.

Ela nasce da consciência.

Hoje, faça um teste: quando a vontade de fumar aparecer, pare por alguns segundos e pergunte a si mesmo:

“O que eu estou sentindo agora?”

Essa resposta pode transformar muito mais do que um hábito.

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A família de Perez Hilton atualizou o estado de saúde do apresentador norte-americano, duas semanas após ele ser interna...
20/08/2026

A família de Perez Hilton atualizou o estado de saúde do apresentador norte-americano, duas semanas após ele ser internado na Flórida. Segundo comunicado divulgado nesta segunda-feira (17/8), o influenciador permanece hospitalizado e recebe acompanhamento de profissionais de saúde.

“Neste momento, Perez continua hospitalizado e recebendo os cuidados médicos de que precisa. O tratamento continua em regime de internação, sob os cuidados de uma equipe dedicada de profissionais médicos e de saúde mental”, afirmou a família.

Perez Hilton está internado há duas semanas após realizar uma transmissão ao vivo nas redes sociais durante uma crise de saúde mental. A situação chamou a atenção dos espectadores da live, que acionaram os serviços de emergência. Ele teria se aut0mut1l4do ao vivo durante a transmissão.

Segundo as autoridades, a polícia foi chamada após relatos de que um homem estaria em crise durante uma live no TikTok. Ao chegar ao local, equipes especializadas em intervenção em crises e profissionais de saúde mental também prestaram apoio aos familiares.

O apresentador foi levado para um hospital e permanece internado. Segundo informações divulgadas pela família, ele está sob a Lei Baker, legislação da Flórida que permite a internação involuntária em situações de emergência relacionadas à saúde mental. Perez também precisou passar por um procedimento cirúrgico em razão dos ferimentos sofridos durante a crise.

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🤳Reprodução

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Paris Jackson revelou detalhes de um dos períodos mais delicados de sua vida. No@jayshettypodcast, exibido nesta segunda...
20/08/2026

Paris Jackson revelou detalhes de um dos períodos mais delicados de sua vida. No@jayshettypodcast
, exibido nesta segunda-feira (17), a cantora contou que tomou uma medida extrema após chegar muito perto de atentar contra a própria vida. Paris explicou como o procedimento funcionada e detalhou os tratamentos aos quais recorreu nos últimos anos, enquanto lidava com a depressão.

➡️ Leia e assista, clicando no link da bio ou no destaque “News”.

(📸: Reprodução/Spotify)

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Adolescentes que passaram por experiências difíceis na infância podem se beneficiar de estratégias simples aplicadas den...
20/08/2026

Adolescentes que passaram por experiências difíceis na infância podem se beneficiar de estratégias simples aplicadas dentro da escola. Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que um programa com técnicas de respiração e aprendizagem socioemocional ajudou a melhorar a conexão social, principalmente entre quem tinha histórico de maior adversidade.

A pesquisa acompanhou 174 adolescentes do s**o feminino em duas escolas de ensino médio no sul da Califórnia. As participantes tinham diferentes níveis de experiências adversas na infância, como violência, negligência ou outras situações de estresse prolongado.

Os resultados, publicados em 10 de agosto no Journal of Research on Adolescence, chamam atenção por irem na direção oposta do que costuma acontecer. Em geral, alunos que mais precisam de apoio em saúde mental são os que menos melhoram com esse tipo de programa. Neste estudo, foram justamente esses estudantes que apresentaram os maiores ganhos.

➡️ Veja mais notícias sobre saúde nos stories ou no metropoles.com

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NÃO RETORNE AOS ANTIGOS PADRÕES Quando se está avançando existe uma grande tendência a recair para os velhos padrões e n...
20/08/2026

NÃO RETORNE AOS ANTIGOS PADRÕES

Quando se está avançando existe uma grande tendência a recair para os velhos padrões e não raro podemos nos perceber ainda repetindo algumas atitudes. Porque mudar um padrão é um processo, que exige paciência, persistência e muita perseverança.

A mudança de padrões negativos não acontece repentinamente. Ela vem da soma de pequenas ações diárias. Mas, uma vez que se comece esse processo, e não se desista dele, tudo culminará na criação de uma nova vida.

Padrões são difíceis de serem quebrados porque estão ligados a uma espécie de automatismo, que nos faz enxergar tudo sob um mesmo prisma e tomar atitudes semelhantes, que levam sempre aos mesmos resultados.

Seremos de uma forma inconsciente levados a tomar essas mesmas atitudes e sabotar nossas vidas. Podemos perceber esse padrão quando por exemplo voltamos a um relacionamento que não funciona, damos uma nova chance a alguém sem maturidade emocional, quebramos uma dieta ou uma rotina sadia de exercícios, perdemos oportunidades de crescimento físico, emocional e profissional, abandonamos nossas práticas espirituais, ou recaímos em antigos vícios. É nesse momento que a quebra de padrão precisa acontecer. Na tomada de consciência dessa atitude e na força para fazer uma escolha consciente e melhor que não nos leve a retornar para nossa antiga versão.

Todos merecemos uma mudança sadia e essa mudança começa em nós. Só quem quebrou um padrão e se libertou da sua pior fase sabe o quanto isso foi difícil, e não deve deixar nada fazer retornar para ela!
(Alexandro Gruber) Alexandro Gruber #
Imagem: Karen Castilla

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💙💛❤️
19/08/2026

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19/08 — Dia da Luta da População em Situação de Rua RUA NÃO É DESTINO. DIREITOS NÃO PODEM TER ENDEREÇO. Neste 19 de agos...
19/08/2026

19/08 — Dia da Luta da População em Situação de Rua

RUA NÃO É DESTINO. DIREITOS NÃO PODEM TER ENDEREÇO.

Neste 19 de agosto, Dia da Luta da População em Situação de Rua, o CRP-RJ reafirma a necessidade de romper com a invisibilização, a culpabilização e as diferentes formas de violência dirigidas às pessoas que vivem nas ruas.

A data remete ao Massacre da Sé, ocorrido em 2004, e foi oficialmente instituída no calendário nacional pela Lei nº 15.187/2025. Mais do que recordar uma grave violação, este dia fortalece a luta por moradia, saúde, assistência social, alimentação, trabalho, documentação, segurança e participação social.

Publicadas em 2025, as “Referências Técnicas para atuação de Psicólogas(os) em Políticas Públicas para a População em Situação de Rua” orientam a categoria na construção de práticas baseadas na dignidade, na escuta e na garantia de direitos. O documento chama atenção para a heterogeneidade dessa população e para a necessidade de atuações intersetoriais que não reproduzam higienismo, institucionalização, preconceitos ou abordagens coercitivas.

Pessoas em situação de rua são sujeitos de direitos. O CRP-RJ defende políticas públicas permanentes, cuidado em liberdade e uma Psicologia comprometida com a superação das desigualdades que produzem e mantêm a vida nas ruas.

Conheça a referência técnica: www.crprj.org.br/publicacao


: Arte do CRP-RJ alusiva ao Dia Nacional de Luta da População em Situação de Rua, celebrado em 19 de agosto. A imagem em preto e branco mostra um carrinho com pertences e uma pessoa deitada em uma calçada, junto ao título da data comemorativa.

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MATURIDADE EMOCIONAL | Vivemos em uma cultura apaixonada pela persistência. Desde cedo, aprendemos a admirar histórias d...
19/08/2026

MATURIDADE EMOCIONAL | Vivemos em uma cultura apaixonada pela persistência. Desde cedo, aprendemos a admirar histórias de pessoas que “não desistiram”, que suportaram pressões extremas, atravessaram obstáculos intransponíveis e seguiram adiante apesar de tudo.

A ideia de resiliência foi moldada, pouco a pouco, como uma espécie de obrigação moral para aguentar firme. Mas existe um problema nessa narrativa: “Insistir a que custo?”

O que a psicologia, a filosofia e, até mesmo, a história nos mostram é que nem toda persistência é virtuosa. Às vezes, ela se origina do medo, do orgulho, da culpa, da dificuldade de aceitar perdas ou da esperança insistente de que, se suportarmos mais um pouco, finalmente seremos recompensados.

Muitas pessoas permanecem tempo demais em relações que as diminuem, empregos que as adoecem, rotinas que as esgotam ou projetos que já perderam o sentido. Não porque ainda acreditam neles, mas porque desistir parece carregar um peso emocional difícil de suportar.

Como se recuar fosse admitir fracasso. Como se mudar de direção anulasse tudo o que foi vivido.

Mas a maturidade emocional pode ter menos relação com aguentar firme e mais relação com desenvolver discernimento e humildade. É claro que existe coragem em continuar, mas também existe coragem em parar. Desistir nem sempre é sinal de fraqueza.

Leia o artigo completo do psicólogo Saulo Velasco em saude.abril.com.br

Ilustração:.artes



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NOVA REGULAMENTAÇÃO | A fiscalização da Lei Seca terá novos instrumentos e procedimentos para identificar o uso de álcoo...
19/08/2026

NOVA REGULAMENTAÇÃO | A fiscalização da Lei Seca terá novos instrumentos e procedimentos para identificar o uso de álcool e outras substâncias psicoativas por motoristas. O Conselho Nacional de Trânsito (Contran) aprovou uma regulamentação que substitui a norma de 2013, prevê a possibilidade de uso de “drogômetros” e disciplina o pré-teste e situações de reteste de alcoolemia para evitar confusões com o consumo de produtos como pão de forma, enxaguante bucal, entre outros. A novidade gerou dúvidas: quais substâncias serão detectadas pelos novos equipamentos? Pessoas que tomam medicamentos com canabidiol ou antidepressivos, por exemplo, podem testar positivo? A resposta é: depende.

A nova regra entra em vigor após publicação no Diário Oficial da União (DOU), prevista para esta semana; as fichas de fiscalização e os códigos de enquadramento das infrações terão validade 60 dias depois. A resolução não define uma tecnologia ou modelo específico, mas determina que os aparelhos sejam certificados no âmbito do Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade (Sbac), por organismo de certificação acreditado pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro). A Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran) poderá editar normas complementares para disciplinar a utilização.

Leia e saiba mais no site do  .
Foto: Glauber Campos / GovRJ / Divulgação

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