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Renata Bastos Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Renata Bastos Nutricionista

Uma página oferecida aqueles que procuram motivação para seguir uma alimentação saudável. Quer Atendimentos na Barra da Tijuca ( quartas) e Tijuca.

Para quem não sabe como é realizado o trabalho de uma nutricionista esportiva. O meu trabalho é para aqueles que buscam melhoria de sua performance nos treinos; uma alimentação balanceada e de acordo com sua rotina e preferências alimentares; diminuição do percentual de gordura ou aumento de massa muscular. Realizo planejamentos alimentares individualizados de acordo com a necessidade bioquímica do paciente. Realizo parcerias com academias, clínicas de estética, entre outros.

18/09/2026

E você ainda está na dúvida se vai gostar do resultado ?
Nunca atendi ninguém que tenha se arrependido.
😍

09/09/2026

Você é a sua ocasião especial. ✨

Não espere uma data, um evento ou uma fase “ideal” para se cuidar, se olhar com carinho e se sentir ainda mais bonita.

Não se deixe para depois.
A sua melhor versão merece acontecer agora. 🤎

Cuide de você. Invista em você. Escolha você.

06/09/2026

✨ Você sabe o que acontece com a sua pele durante um peeling?

O peeling promove uma renovação celular planejada, ajudando a melhorar a textura, luminosidade e uniformidade da pele, além de estimular processos importantes de regeneração.

E o mais importante: cada pele tem uma necessidade diferente.

Na Clínica Renata Bastos, trabalhamos com diferentes protocolos e associações, escolhidos de forma estratégica de acordo com o seu objetivo — seja para tratar manchas, acne, textura, linhas finas, oleosidade ou simplesmente devolver aquele aspecto mais viçoso e saudável à pele. ✨

Não existe um protocolo único para todo mundo. Existe o protocolo ideal para a sua pele.

Agende sua avaliação e descubra qual estratégia faz mais sentido para você. 🤎

EstéticaAvançada ClínicaRenataBastos

31/08/2026

O resultado que eu mais sou apegada na toxina.
Olhar mais aberto ,vivo, rejuvenescido 😍😍

26/08/2026

Tem sensação melhor do que uma pele linda sem maquiagem?
Uniforme , sem manchas, com viço … 😍
Estou com novidades por aqui 🤍

19/08/2026

1. Não volumiza — ele estimula a produção de colágeno e melhora a qualidade e a firmeza da pele, sem criar aquele volume imediato do ácido hialurônico.

2. O resultado não aparece na hora — o efeito é progressivo. O organismo precisa de tempo para produzir colágeno, então o resultado vai ficando mais evidente ao longo das semanas e meses.

3. Não é “só para pessoas mais velhas” — pode ser usado de forma preventiva e também para melhorar firmeza, qualidade da pele e contorno facial, dependendo da indicação.

18/08/2026

Sempre assim, normal você ficar com medo mas eu sempre escuto.
Aii Ameii ❤️

02/05/2026

Você não precisa de mais motivação.
Precisa de um ambiente que pare de te sabotar.

A verdade é simples (e ninguém te fala assim):
🚫 Não é falta de força de vontade
🚫 Não é preguiça
🚫 Não é “falta de foco”

É o jeito que sua rotina tá montada.

Você tenta mudar…
mas tudo ao seu redor te puxa de volta pro automático.

💧 Água longe → você não bebe
🥗 Comida pronta inexistente → você pede qualquer coisa
⏰ Despertador do lado → você aperta soneca

Pequenas decisões = grandes resultados.

Quando você ajusta o ambiente,
a disciplina deixa de ser difícil… e vira natural.

É assim que começa a constância.

E é a constância que transforma o seu corpo.

Salva esse vídeo pra lembrar:
você não precisa se forçar mais, precisa se facilitar mais.

27/04/2026

Você não precisa de mais uma “solução milagrosa”.
Você precisa encarar o que tá evitando.

Não é o remédio.
Não é a bariátrica.
Não é a dieta da moda.

É o seu padrão.
É o seu comportamento.
É a forma como você lida com a comida quando ninguém tá vendo.

Enquanto isso não muda, nada sustenta.

Resultados reais não vêm do atalho.
Vêm da decisão de fazer diferente todos os dias.

Se doeu ler isso… é porque talvez seja pra você.

Me chama e vamos fazer do jeito certo. 💬

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