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Curso Prático de Cirurgia do Sono da SIBECS (Sociedad Iberoamericana de Cirurgía del Sueño)Uma experiência de grande val...
03/06/2026

Curso Prático de Cirurgia do Sono da SIBECS (Sociedad Iberoamericana de Cirurgía del Sueño)

Uma experiência de grande valor acadêmico, marcada pela troca de conhecimento, aperfeiçoamento técnico e colaboração entre colegas unidos pelo mesmo objetivo: avançar a Medicina do Sono na Ibero-América. 🌎

Meu agradecimento à SIBECS pelo convite e pela oportunidade de fazer parte desta experiência tão enriquecedora.

01/06/2026

🗣️ Você já ouviu alguém falar dormindo? 😴

Esse hábito se chama sonilóquio e atinge até 84% das crianças.

Na maioria das vezes é algo totalmente benigno, associado a cansaço, estresse ou noites mal dormidas.

🚨 Quando investigar? Se as falas vierem acompanhadas de muita agitação, movimentos intensos, agressividade noturna ou cansaço durante o dia, vale a pena consultar um médico do sono.

Afinal, o sono fala... e, às vezes, literalmente! 😉
👇 Me conta nos comentários: qual foi a frase mais engraçada que você já ouviu alguém falar dormindo?

25/05/2026

Dormir mal pode aumentar o risco de rouquidão.
Nariz entupido, respiração oral e refluxo podem participar do mesmo ciclo inflamatório e impactar diretamente a voz.

Estudos mostram que dormir 5 horas ou menos aumenta em até 45% o risco de disfonia. Além disso, pacientes com apneia do sono apresentam alta prevalência de rouquidão crônica.

Se você acorda rouco, ronca, tem refluxo ou obstrução nasal frequente, vale investigar além da voz.

10/05/2026

Ser mãe muda o sono, e esse impacto pode durar mais de 10 anos.

O mais curioso é que não acontece só na fase do bebê. Filhos maiores e até adolescentes também continuam influenciando o sono materno.

A boa notícia é que rotina, atividade física e ajustes no sono da família podem melhorar muito essa qualidade de sono.

Neste Dia das Mães, lembre-se: seu sono também merece atenção. 💙

Feliz Dia das Mães!

03/05/2026

Meu filho está em um campeonato de vela e tem algo que pode definir o resultado, e não é o treino.
É o sono!
É nele que o corpo se recupera e se adapta ao treino. Dormir mal pode reduzir o desempenho esportivo em até 7,5%
e ainda piora força, reação e tomada de decisão.
Além disso, aumenta o risco de lesão.

Ou seja, performance não começa na largada. Começa nas noites anteriores.

Se o sono não está indo bem, vale procurar um especialista em sono e avaliar.

02/05/2026

Hoje, tem show da Shakira na Praia de Copacabana!
O som alto pode interferir no sono de quem mora na orla da praia, mesmo sem a pessoa acordar.
Resultado? Mais despertares, menos sono profundo e mais cansaço no dia seguinte.

Vai curtir? Aproveite! E amanhã, respeite seu corpo: acorde mais tarde e desacelere.

A minha maior inspiração é ver o impacto positivo do meu trabalho na vida das pessoas. Hoje, rendo minha homenagem a tod...
01/05/2026

A minha maior inspiração é ver o impacto positivo do meu trabalho na vida das pessoas.

Hoje, rendo minha homenagem a todos os trabalhadores que colocam o coração em tudo o que fazem. Que possamos continuar crescendo e contribuindo para um mundo mais saudável e equilibrado.

Feliz 1º de maio! 🗓️

27/04/2026

Você sabia que um animal que troca de casa pode explicar por que você dorme mal no hotel?

O caranguejo-eremita muda de co**ha para se proteger. E o seu cérebro faz algo parecido. Em um ambiente novo, ele f**a em alerta: você demora mais pra dormir, tem sono mais leve e acorda mais vezes. Isso é o efeito da primeira noite.

Mas se isso continua depois de alguns dias, já não é só adaptação. Seu sono pode estar pedindo atenção.

10/04/2026

“Doutora, fiz polissonografia no laboratório e não dormi nada!”
Eu escuto isso o tempo todo e faz sentido!
Dormir fora de casa não é o sono real para muitas pessoas.
Por isso, existe a polissonografia domiciliar completa: você dorme na sua cama e ainda assim avaliamos seu sono de forma detalhada.

Quer avaliar seu sono com mais conforto e precisão? Me chame que posso te ajudar!

17/03/2026

Dormir bem é essencial para viver melhor.
Na Caminhada do Sono em Copacabana, conversamos com especialistas do sono sobre a importância do sono para a saúde.
O Dia Mundial do Sono (World Sleep Day) foi em 13 de março, e seguimos nesta semana reforçando a conscientização: o sono é um dos pilares da saúde e da qualidade de vida.

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