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07/03/2026
Vê o vídeo de Aparecida.
04/03/2026
A cada dia que você fala que vai começar amanhã te distancia de chegar no seu objetivo. 🤦♀️🫣💪🫶🏼
24/02/2026
Sem desculpas e sem impacto.
Nosso 4/20 treino adaptado.
20/02/2026
Prepara sua cadeira e vamos fazer o que tem que ser feito ✔️
19/02/2026
Segundo treino com apenas 4 movimentos.
Um minuto cada e descansa 15 segundos de um para o outro.
Amanhã já deixa uma cadeira no ponto para usar no treino. 🥰
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