Educa Fora da Caixinha

23/07/2026

Semana passada eu estava na físio e o exercício era de frente ao espelho.
Olhei com uma cara assustada e a fisioterapeuta perguntou se estava acontecendo algo.
Mostrei para ela que quando eu fazia um movimento aparecia “uma coisa” na minha perna e eu não sabia o que era.
Ela riu e disse: isso é músculo Thais. Você nunca tinha visto? E minha resposta foi não… Nunca tinha visto 😅

Se alguém me dissesse há um ano que eu faria exercício todo santo dia, sem falhar, eu provavelmente riria enquanto comia um bom lanche. K*k

Eu não comecei o CrossFit para competir. Comecei porque queria encontrar um esporte que trabalhasse força e, ao mesmo tempo, me motivasse a recuperar minha saúde.

No caminho, foram 33,8 kg a menos.
Meu percentual de gordura caiu de 44,2% para 22,9%.
Ganhei 8kg de músculo (isso é o que mais me choca)
Deixei para trás a resistência à insulina, que ACABAVA completamente com a minha saúde.

Mas, mais importante do que qualquer número, descobri um corpo que eu nem conhecia. E, pela primeira vez na vida, TODOS os meus exames f**aram perfeitos, sem nenhuma alteração. 🥹

Descobri um corpo que hoje corre, levanta peso, se pendura na barra, chuta a barra, sobe na corda, f**a de ponta cabeça, joga peso pra cima, aprende movimentos novos e continua evoluindo.

Nem tudo foi perfeito…Tive lesão no punho, fratura no cóccix, fiz um tratamento que alterava meus hormônios, minha força, meu ânimo e meu humor. Tive dores no joelho e momentos em que precisei diminuir o ritmo e fazer tudo adaptado. Mas aprendi que saúde não é nunca cair, e sim sempre encontrar um jeito de continuar.

Hoje eu entendo que meu maior resultado não foi emagrecer. Essa foi apenas uma das consequências. Foi trocar o pensamento de “eu preciso perder peso” por “eu quero ser forte, quero ter mais energia, quero ter mais resistência, quero ter saúde”.
Ainda tenho metas, ainda preciso evoluir. Mas, pela primeira vez, sinto orgulho do caminho que percorri.

O exercício mudou o meu corpo. Mas foi a minha mente que viveu a maior transformação.
Obrigada Befirst Box SJC pela parceria de todo dia.
8 meses de Cross e contando 🏋️‍♀️

Movimento é saúde. Esporte transforma. E, às vezes, salva vidas. 🤍

08/06/2026

04/06/2026

Segunda foi aniversário do meu pai e passamos alguns dias com eles, todos juntinhos, como antigamente, mas agora com uma criatura a mais que alegra qualquer lugar que está: o Lele! 🤍

Que dias deliciosos de amor, compartilhamento e pequenas alegrias. 🎉

Que felicidade comemorar mais um ano de vida seu, meu pai. Que felicidade ser sua filha e aprender contigo sobre amor, bondade e contentamento. Seus ensinos me guiaram e me guiam por onde eu vou. Suas orações sempre confortam meu coração. Suas ligações e mensagens nos dias certos são providência Divina. Sua simplicidade me ajuda a ser mais grata. 🥹
Eu amo você e desejo passarmos muitos outros aniversários juntos 🤍

01/06/2026

Que mês bom 🤍

Comemorei mais um ano de vida da minha pessoa favorita da vida, do meu Vitinho 🤍
Dei aula para mais de 300 pessoas, conheci um novo estado e fiquei apaixonada (espero voltar logo Ceara!)
Desenvolvi novas habilidades, ganhei força, chorei (e muito), ri (mais ainda), amadureci!
Comemorei mais aniversário, cortei o cabelo curtinho pela primeira vez na vida (esse mês merecia uma super transformação), vesti camisa do Brasil (tava com saudade!), fiz esportes radicais e testei se meu coração tava bom (ele tá k*k), voltei a comer açúcar (de forma moderada) mas percebi que realmente me faz um mal danado. Aprendi a ter mais equilíbrio, fiquei preocupada com a minha empresa, perdi clientes, ganhei clientes. Presenteei muita gente, fiz novas receitas, comecei a fisioterapia.
Ufa. Maio voou mas ao mesmo tempo pisquei e ele acabou 🫠

Obrigada meu Deus pela oportunidade de viver a vida e cada detalhe envolvido nela. Junho, aguardando ansiosa sua vinda 😅

08/05/2026

Hoje eu fiquei pensando em como é difícil escrever sobre alguém que faz parte de tudo que eu amo nessa vida… alguém que está junto comigo 24h por dia!

Você é uma das pessoas mais incríveis que eu conheço e talvez nem perceba o quanto transforma os ambientes pelo simples fato de estar neles. Seu jeito calmo, leal, inteligente, perspicaz, observador e silenciosamente cuidadoso me faz sentir segura todos os dias.

Eu amo a vida que estamos construindo, amo nossas conversas, nossas rotinas simples, os planos pro futuro, as caminhadas com os cachorros, os sonhos, suas fotos bestas dando joinha, o quanto as crianças te amam, a sua paciência com nossos sobrinhos, os comentários que seriam proibidos em pelo menos 120 países k*kkk e até mesmo os dias difíceis quando ainda assim escolhemos permanecer lado a lado.

Você não precisa fazer nada de extraordinário para ser especial, você simplesmente existe e é por isso que quem te conhece, te ama genuinamente. (que sorte a minha ter você para a vida toda!) 🤍

Meu desejo é que você nunca esqueça o quanto é amado, admirado e importante para mim e todos que estão ao seu redor.

Você é o lugar onde minha mente descansa e eu desejo viver uma vida longa ao seu lado.

Feliz aniversário, meu amor, eu te amo 🤍

01/05/2026

Abril foi especial.

Não porque foi leve o tempo todo, mas porque foi real.

Teve cansaço, dúvida, dias difíceis (beeem difíceis), mas também teve crescimento, escolhas e consciência.

A vida não f**a boa quando tudo dá certo. Ela f**a boa quando a gente aprende a viver *apesar* disso.

pode vir, maio 🤍

30/03/2026

Meu aniversário foi dia 10, mas eu decidi comemorar o máximo de vezes que eu pudesse ao longo do mês!😅

E teve um motivo para isso… o último ano me ensinou TANTO.
Talvez mais do que eu imaginava que conseguiria aprender em tão pouco tempo…

Tive dias muito felizes, mas também tive dias muito tristes e difíceis… daqueles que nos fazem questionar tudo, inclusive nossa existência.
Mas hoje, eu entendo que cada experiência, principalmente as mais desafiadoras, foram essenciais para me trazer até aqui, neste momento.

Cresci, amadureci, mudei algumas rotas e reafirmei outras.
Aprendi que nem sempre a vida floresce no tempo que esperamos, mas quando floresce… ahh, ela vem com raízes muito mais fortes.

Sou grata por tudo o que vivi.
Pelas pessoas que caminharam comigo.
Pelas que chegaram.
Pelas que f**aram.
E até pelas que foram.

Meu novo ciclo já se iniciou e não, não foi no dia 10! Foi no dia que decidi que coisas precisavam mudar e me tornei alguém com o coração mais consciente, mais forte e cheio de fé e esperança.

Hoje, eu só desejo: ter coragem para viver o que precisa ser vivido, recalcular a rota quantas vezes forem necessárias e sensibilidade para reconhecer a beleza do caminho, a beleza do processo.

Obrigada, Deus, por mais um ano de vida 🤍