Nutri Clau Carvalho

Nutricionista clínica e esportiva
Te ajudo a alcançar mais saúde através de uma alimentação simples!

Atendimento Online para o mundo inteiro e presencial em São José dos Campos - SP

29/05/2022

É só voltar a sua rotina normal!

Tome água 💦
Faça seu treino normalmente 💪🏻
Coma frutas, verduras e legumes 🥗

Ok?

23/05/2022

Nesses dias mais frios o que a gente mais quer é uma comida quentinha não é?

E nada de deixar a dieta de lado enh 🫡

Por isso já pega esses 3 lanchinhos quentinhos e leva pra sua vida 🥰

E quando fizer não esquece de me marcar pra eu ver 😉😘

19/05/2022

Gosta de caldinho?
Da para encaixar perfeitamente nesses dias mais frios 🥶

Me conta aqui 👇🏻 qual caldinho você mais gosta?

17/05/2022

Tenho certeza que você já ouviu falar de GORDURA VISCERAL.

Ela é extremamente prejudicial e a mudança de estilo de vida é o caminho para reverter esse acúmulo e garantir a prevenção de diversas doenças.

Já encaminha esse post para aquela pessoa que precisa dessa dica.

06/05/2022

Quero finalizar essa semana agradecendo 🙏🏻

Eu agradeço por poder transformar os alimentos em qualidade de vida pra vocês!

É incrível poder alcançar objetivos junto com vocês e ver a mudança de pensamento, comportamento e físico (na maioria das vezes por consequência).

Acho lindo mostrar que nada precisa ser proibido e sim encaixado e equilibrado no nosso dia a dia!

Gratidão por de alguma forma me deixarem plantar a sementinha da mudança para uma saúde e qualidade de vida melhor 🌿

30/04/2022

Esse é um erro muito comum 😬
O final de semana é quase 30% da sua semana!

- 1 a 2 refeições livres ok ✅
- O final de semana todo comendo e bebendo já vai ser um problema 🚫
- NÃO mate o treino, ele vai ajudar nas escapadas pois vai aumentar seu gasto calórico 💪🏻
- NÃO existe dia do lixo 🗑 comida não é lixo.

Me conta aqui se você anda exagerando muito no final de semana 👇🏻👇🏻👇🏻

29/04/2022

Quem ai ama uma sobremesa?

Me conta qual é a sua preferida 👇🏻

26/04/2022

E se eu te falar que aquele docinho que você tanto gosta pode ser encaixado na sua rotina? 😱
Mas entenda que 1 bom bom NÃO é a mesma coisa que uma CAIXA de bom bom!

✨Se você faz uma dieta muito restritiva isso pode estar te levar a um certo descontrole.

🌿Já para as pessoas que sentem essa vontade descontrolada após o almoço ou jantar pode ser que já tenha virado um hábito.

❗️Quando esse descontrole acontece a tarde/inicio da noite pode ser algum fator relacionado ao sua ingestão calórica durante o dia, ou falta de alguns nutrientes.

‼️Outro ponto primordial é observar POR QUE esse descontrole está acontecendo? TPM? Dia muito cansativo e você está compensando no doce?
Observe esses pontos, nada em excesso é bom, avalie se realmente está com vontade, se realmente tiver coma o doce e aproveite o momento 😋

Me conta aqui se isso acontece com você?

22/04/2022

Seja paciente, coisas boas levam tempo 🌿

Endereço

São José Dos Campos, SP

Site

https://linktr.ee/nutri.claucarvalho

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