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Dr. Alexandre Tadeu

Nutrologia funcional e Esportiva

17/07/2026

Por muito tempo, o maior obstáculo não era falta de informação.

Era esperar o momento perfeito.

A mudança aconteceu quando entendi que pequenos passos repetidos todos os dias valem mais do que grandes planos que nunca começam.

Meu processo também foi construído com disciplina, escolhas e constância.

E é isso que eu ensino aos meus pacientes: transformação não acontece de um dia para o outro, acontece quando você cria uma estratégia possível.

Qual hábito você pode começar hoje?

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16/07/2026

O que a ciência realmente sabe sobre o Cerebrolysin? Conheça as evidências acumuladas ao longo de mais de 50 anos de pesquisa.

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15/07/2026

Você já terminou uma refeição e poucos minutos depois começou a pensar no próximo alimento? Comenta aqui!

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14/07/2026

Faz esse teste e me conta aqui nos comentários o seu resultado! 💪

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10/07/2026

O magnésio virou um dos suplementos mais comentados nas redes sociais.

Mas existe uma diferença entre um nutriente importante e uma promessa de resultado rápido.

Você já usa magnésio? Me conta aqui!

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09/07/2026

O que existe de ciência comprovada sobre o BPC-157?

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07/07/2026

O pep19 é a nova substância que tem prometido secar a gordura visceral. Mas será que existe comprovação científica?

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03/07/2026

Durante muito tempo, o carboidrato foi tratado como inimigo.

Depois, veio o extremo oposto: exageros constantes e alimentação desregulada.

O problema é que tanto o excesso quanto a escassez podem trazer impactos metabólicos e cardiovasculares.

Pouco carboidrato em algumas pessoas pode aumentar fadiga, piorar desempenho e dificultar recuperação.

Já o excesso favorece resistência à insulina, inflamação e ganho de gordura.

O segredo está em ajustar quantidade, qualidade e contexto.

Como está sua ingestão de carbo por aí? Posso te ajudar!

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02/07/2026

Adamax melhora o humor e a concentração?

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01/07/2026

A cúrcuma ganhou fama pelos seus possíveis efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Mas a Anvisa estabeleceu novos limites para o consumo em suplementos,principalmente por questões de segurança.

Isso não significa que a cúrcuma faz mal. Significa que até compostos naturais precisam de critério e dose adequada.

O maior problema começa quando o excesso vira rotina, principalmente sem avaliação profissional.

Natural não é sinônimo de uso livre. Suplementação segura depende de contexto, dose e indicação correta.

Dúvidas? Me conta aqui!

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