09/06/2026
Agachar, sentar e levantar fazem parte dos movimentos mais básicos do dia a dia.
Quando eles começam a causar dor ou limitação, é sinal de que o corpo precisa de atenção.
Dor persistente não é normal — e você não precisa se acostumar com ela.
Busque orientação de um fisioterapeuta e cuide da sua liberdade de movimento.
Cuide de você. 🤍
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ITC VERTEBRAL SÃO JOSÉ
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