15/07/2026
Você responde mensagens o tempo todo.
Assume mais responsabilidades do que deveria.
Quase nunca consegue desligar.
Enquanto todo mundo está descansando, você sente que deveria estar fazendo alguma coisa.
E, quando finalmente para... a culpa aparece.
Por fora, isso pode até parecer comprometimento. E, no começo, esse ritmo pode até trazer resultados.
Você produz mais, dorme menos, tem muitas ideias, consegue dar conta de tudo e ainda recebe reconhecimento por isso.
É justamente aí que mora o risco: quando esse ritmo passa a alimentar a sensação de valor, sucesso e autoestima, f**a muito difícil perceber o preço que está sendo pago.
Até que o corpo começa a cobrar a conta.
O rendimento diminui. O cansaço aumenta. A motivação desaparece. E aquilo que parecia uma grande vantagem já não funciona mais.
Muita gente chama isso de dedicação.
Na terapia, muitas vezes, descobrimos que isso era ansiedade o tempo todo.
Você não precisa esperar o corpo parar para perceber que ele já está pedindo ajuda.
Você já sentiu que precisava continuar produzindo, mesmo quando o seu corpo dizia que era hora de descansar?
