22/09/2023
Para você engordar 1kg você iria
precisar comer 7700 calorias em um
único dia!
Levando em consideração uma
dieta de 2.000 calorias diárias.
O que pode acontecer na maioria dos casos
é você ficar muito retida, e esse excesso
de líquido te deixar mais "pesada" na
hora de ver seu peso na balança.
Na verdade as mulheres retém mais
liquido, por conta do seu estado hormonal
estresse, ansiedade, inatividade física e má alimentação.
aprender a planejar essas refeições no fim
de semana e escolher opções menos calóricas
é essencial para ter sucesso no seu emagrecimento.
