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24/09/2026

Você se cuida como cuida de quem ama?

Você se perdoa quando erra?
Se permite momentos de paz e tranquilidade?
Ou é muito crítica e exigente com você mesma?

Você se permite chorar ou está sempre tentando fingir que está tudo bem?

Cuidar de nós mesmas não é egoísmo.
É uma necessidade para preservar nossa saúde mental, nosso bem-estar e nossa qualidade de vida.

Comece a se tratar com o mesmo cuidado que você oferece a quem ama. ❤️

Salete Boucault psicóloga com 48 anos de experiência.
Autora do livro “ Um projeto para envelhecer bem” disponível na Amazon

21/09/2026

Até quando você vai adiar sua vida?

20/09/2026

Você quer envelhecer com autonomia ou depender dos outros?

Envelhecer bem não acontece por acaso.

Precisamos cuidar do corpo, manter nossos vínculos, continuar aprendendo, ter interesses e, principalmente, ter um motivo para levantar da cama todos os dias.

Precisamos de um propósito para envelhecer bem.

Porque o tempo vai passar de qualquer maneira. A questão é: como você quer viver esse tempo?

Salete Boucault
Psicóloga há 48 anos
Autora do livro Um Projeto para Envelhecer Bem, disponível na Amazon.

13/09/2026

A tecnologia deveria facilitar a vida do idoso — não criar novas barreiras para quem envelhece.

Hoje, saúde, banco, transporte e compras dependem cada vez mais do digital. Quando os aplicativos são confusos, com letras pequenas e funções difíceis de encontrar, a consequência pode ser perda de autonomia e maior dependência.

A população idosa está crescendo cada vez mais no Brasil e no mundo. Tecnologia acessível e fácil de usar não é luxo: é respeito, inclusão digital e autonomia.

Salete Boucault
Psicóloga | 48 anos de experiência
Autora do livro “Um projeto para envelhecer bem” disponível na Amazon.

10/09/2026

A aposentadoria pode trazer um alívio enorme para quem passou anos em um trabalho que não gostava. Mas, depois do descanso, pode surgir uma pergunta importante: “E agora, o que eu faço com o meu tempo?”

A aposentadoria é uma oportunidade para cuidar da saúde, retomar interesses, fortalecer vínculos, descobrir novas atividades e construir uma rotina com mais liberdade e propósito.

Para quem está entrando na terceira idade, esse momento pode ser muito mais do que o fim de uma carreira: pode ser o começo de uma nova etapa da vida.
Salete Boucault – Psicóloga 48 anos de experiência
Autora do livro “ Um projeto para envelhecer bem” disponível na Amazon

06/09/2026

Existe uma dificuldade muito grande para os pais assumirem que erraram.

Quando os filhos apontam uma falha, muitos pais se justif**am, mudam de assunto ou acabam colocando a culpa nos próprios filhos.

Mas admitir que falhou, pedir desculpas pode ensinar aos filhos que todos somos humanos e podemos errar.

E talvez seja justamente essa atitude que permita a aproximação com seus filhos.

Salete Boucault
Psicóloga | Autora do livro “Um Projeto para Envelhecer Bem” disponível na Amazon.

30/08/2026

Autonomia não é ter condições de continuar escolhendo como quer viver.

Para muitas mulheres 50+, o maior medo não é envelhecer. É perder a capacidade de decidir sobre a própria vida, depender dos outros para tudo e deixar de ter liberdade para ir e vir.

E autonomia não se constrói quando ela começa a faltar. Ela é construída antes, nas escolhas que fazemos todos os dias: cuidar do corpo, manter a mente ativa, cultivar vínculos, aprender coisas novas e cuidar da saúde.

Envelhecer bem não signif**a tentar impedir o envelhecimento. Signif**a se preparar para viver essa fase com saúde, autonomia, dignidade e propósito.

É sobre isso que falo no meu livro “Um projeto para envelhecer bem”, disponível na Amazon.

Salete Boucault
Psicóloga | 48 anos de experiência

E você: o que tem feito hoje para preservar sua autonomia no futuro?
Me conta nos comentários. Quero conversar com você. ❤️

28/08/2026

Nem toda crítica vem de quem quer o seu bem.

Às vezes, a pessoa coloca você para baixo, aponta seus defeitos, questiona suas escolhas e encontra problemas em tudo o que você faz — mas sempre tem uma justif**ativa pronta:

“Eu só estou falando porque me preocupo com você.”

Mas preocupação também pode ser usada como disfarce para uma relação que diminui a sua autoestima.

Um sinal importante é observar o padrão: essa pessoa está sempre pronta para criticar, mas elogiar você parece ser muito difícil?

Amizade não signif**a concordar com tudo. Uma amiga pode alertar, discordar e até dizer algo que você não gostaria de ouvir.

A diferença está na forma e na intenção.

Quem realmente se importa com você não precisa diminuir você para demonstrar preocupação.

Se existe alguém assim na sua vida, talvez seja hora de olhar para essa relação com mais atenção.

Você já teve uma amizade assim?
Salete Boucault psicóloga com 48 anos de experiência
Autora do livro “ Um projeto para envelhecer bem” disponível na Amazon

27/08/2026

— 27 DE AGOSTO —
Hoje celebramos o Dia da Psicóloga(o) Uma data para homenagear os profissionais que transformam vidas através do acolhimento e da escuta qualif**ada.
Parabéns a todos que fazem do ouvir uma arte e da terapia um caminho de autoconhecimento e cura. 🧠✨🩺

23/08/2026

**O dia especial é hoje.**

Quantas coisas boas você tem guardadas esperando uma ocasião especial?

A roupa bonita.
O perfume caro.
A louça fina.
Aquele objeto que você adora, mas quase nunca usa.

A gente passa a vida guardando o melhor para depois. E, enquanto isso, vai usando o velho, o de todo dia, o “quando precisar”.

Mas, depois dos 50, existe uma coisa que f**a ainda mais clara: **a vida não combina com adiamentos.**

Use o que você tem de melhor.
Vista a roupa bonita hoje.
Passe o perfume caro até para f**ar em casa.
Use a louça fina numa terça-feira.

Não espere uma ocasião especial para aproveitar o que você tem.

**A ocasião especial é estar viva. E o dia especial é hoje.**

Agora me conta: **o que você tem guardado no armário esperando um dia especial?**

**Salete Boucault | Psicóloga** com 48 anos de experiência
Autora de *Um Projeto para Envelhecer Bem* — disponível na Amazon.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.saleteboucault.com.br/

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