08/01/2026
Acreditar que todo idoso precisa de repouso é um dos maiores mitos do envelhecimento.
O corpo parado perde força, equilíbrio e autonomia muito mais rápido. Além disso, a falta de movimento impacta diretamente a mente, aumentando o risco de dependência e quedas.
A fisioterapia mostra que movimento bem orientado protege, estimula e devolve confiança.
Não é sobre forçar, é sobre respeitar limites e manter o corpo ativo com segurança.
• Prevenção de quedas
• Mais autonomia
• Mais qualidade de vida
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