07/08/2026
*Para renovar as energias e acalmar a ansiedade, os banhos de ervas são excelentes aliados, pois ajudam a descarregar o excesso de preocupações e trazem leveza para o campo energético.*
Abaixo, veja uma sugestão de banho calmante e renovador, ideal para ser feito à noite antes de dormir.
Banho de Camomila, Alecrim e Alfazema (Lavanda)
Camomila: Traz paz, tranquilidade, acalma a mente e suaviza a ansiedade.
Alecrim: Limpa as energias densas, renova o ânimo e traz clareza mental.
Alfazema (Lavanda): Harmoniza as emoções, induz ao relaxamento profundo e traz serenidade.
Ingredientes:
1 punhado de camomila (desidratada ou in natura)
1 raminho ou 1 colher de sopa de alecrim (use com moderação para não acelerar)
1 punhado de alfazema, ou se líquido, 1 tampinha.
2 litros de água
Modo de Preparo:
Ferva os 2 litros de água em uma panela.
Assim que levantar fervura, desligue o fogo.
Adicione as ervas (camomila, alecrim e alfazema) na água quente.
Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos para que as propriedades das ervas passem para a água.
Coe a mistura, desprezando as ervas em um jardim ou vaso de plantas (devolva para a natureza com carinho).
Aguarde até que a água esteja em uma temperatura agradável para o seu corpo (morninha).
Como Tomar o Banho:
Tome o seu banho de higiene normal (sabonete e limpeza física).
Com uma sensação de calma, despeje o banho de ervas do pescoço para baixo, mentalizando que toda a ansiedade, o peso e a angústia estão indo embora pelo ralo, sendo substituídos por paz e renovação.
Não enxague a água das ervas após o banho.
Se possível, seque o corpo levemente com a toalha e vá direto descansar ou dormir.
