SMS Saúde Mental Scattone

SMS Saúde Mental Scattone Prazer, Raquel Scattone! Especialista em Saúde Mental, com foco em alta complexidade.

12/06/2026

Autoconhecimento não começa com respostas. Começa com perguntas que você evita.

E podemos te ajudar! 💡

03/06/2026

A psicoterapia não se sustenta em opiniões, achismos ou conselhos soltos. Ela é uma ciência fundamentada e seu processo constrói-se a partir de formação acadêmica, estudo contínuo, ética e responsabilidade clínica. 📚💡

02/06/2026

A terapia não serve para “mudar quem você é”, mas para devolver o controle da sua vida. Ela funciona como um porto seguro e traz benefícios práticos e transformadores:

- Gerenciamento de sintomas: Aprenda técnicas para identificar e desarmar crises antes que elas ganhem força.
- Autonomia real: Desenvolva estratégias para estudar, trabalhar e realizar seus planos pessoais.
- Fortalecimento de laços: Melhore a comunicação com amigos e familiares, reconstruindo conexões de confiança.
- Espaço livre de julgamentos: Um lugar seguro para desabafar sobre medos, frustrações e conquistas.

O tratamento combinado — unindo o acompanhamento psiquiátrico com a psicoterapia — é o padrão ouro para restabelecer o equilíbrio e a qualidade de vida.

➡️ Para saber mais, me siga!

Pouco se fala da Raquel (pessoa) por aqui…mas essa Raquel, dentro de tantas “personas” que vestimos e existimos, é isso ...
09/05/2026

Pouco se fala da Raquel (pessoa) por aqui…
mas essa Raquel, dentro de tantas “personas” que vestimos e existimos, é isso aqui! Vive a psico dentro e fora. E seria impossível falar de mim como profissional, sem falar do quanto e tanto cresci quando conheci vocês!
A nossa palavra chave é: HETEROGÊNEAS!
Com uma aprendi o que 5 anos de graduação não me ensinou. A respeitar a Psicanálise (minha luta de amor e ódio), outra aprendi a ler e reler sobre Lacan (dificílimo), a outra me mostrou o mundo encantador sobre a infância e seu lúdico, óbvio a me encontrar na TCC. Mas principalmente a entender e lidar com o que muitos chamam de “solidão de profissão” a importância de rede de apoio!
A Santa Casa 9 anos atrás JAMAIS saberiam que estariam formando pós graduandas unidas para uma vida toda! Seguimos assim, (as vzs distantes de corpo) mas sempre juntas. Nada muda ❤️

A terapia de casal é um processo psicoterapêutico voltado para ajudar parceiros a compreenderem melhor sua relação, fort...
23/04/2026

A terapia de casal é um processo psicoterapêutico voltado para ajudar parceiros a compreenderem melhor sua relação, fortalecerem vínculos e lidarem com conflitos de forma mais saudável. Ela não se restringe a momentos de crise: muitos casais procuram esse espaço para prevenir desgastes e aprender a se comunicar de maneira mais clara e empática. Durante as sessões, conduzidas por um psicólogo ou psicoterapeuta, o casal é convidado a refletir sobre padrões de comportamento, expectativas e necessidades individuais e coletivas.

O terapeuta atua como um mediador imparcial, oferecendo ferramentas para que os parceiros possam expressar sentimentos sem agressividade, ouvir com atenção e construir soluções conjuntas. A terapia de casal também auxilia em fases de transição importantes, como o casamento, a chegada de filhos ou mudanças profissionais, que podem gerar tensões e exigir novas formas de adaptação.

Entre os principais benefícios estão a melhora da comunicação, a resolução de conflitos, o fortalecimento emocional e a possibilidade de tomar decisões conscientes sobre o futuro da relação. É importante destacar que a terapia não garante “salvar” o relacionamento, mas oferece clareza e recursos para que o casal decida, com maturidade, se deseja continuar junto ou seguir caminhos diferentes.

Em essência, a terapia de casal é um espaço seguro e estruturado onde dois indivíduos podem se reencontrar, alinhar expectativas e transformar a convivência em uma experiência mais saudável e significativa.

As quedas da vida são como páginas rasgadas de um livro que insiste em continuar sendo escrito. Elas nos surpreendem, no...
22/04/2026

As quedas da vida são como páginas rasgadas de um livro que insiste em continuar sendo escrito. Elas nos surpreendem, nos desarmam, nos fazem sentir o peso da gravidade não apenas no corpo, mas também na alma.

Na psicoterapia, essas quedas não são vistas como derrotas, mas como convites. Convites para olhar para dentro, para escutar o silêncio que surge quando tudo parece suspenso. É nesse espaço entre o cair e o levantar que se revela a essência da existência: a vulnerabilidade que nos humaniza e a força que nos reconstrói.

Cada tropeço é uma pausa, um intervalo que abre caminho para o inesperado. Cada cicatriz é uma lembrança de que a dor pode ser transformada em poesia. E cada recomeço é um ato de coragem, uma declaração silenciosa de que a vida não se mede pela perfeição, mas pela capacidade de se reinventar.

Assim, a psicoterapia nos ensina que cair é parte da dança da vida. O chão não é apenas limite, é também palco. E levantar-se, ainda que lentamente, é escrever novos versos na canção da própria história.

A incrível experiência de se autoconhecer!A coragem de olhar para dentro pode parecer simples, mas é uma aventura transf...
07/04/2026

A incrível experiência de se autoconhecer!

A coragem de olhar para dentro pode parecer simples, mas é uma aventura transformadora. Quando você decide se conhecer, é como começar a montar um quebra-cabeça gigantesco: cada peça é uma experiência, um sentimento, uma lembrança, um valor. No começo, as bordas aparecem devagar; no fim, o quadro revela quem você é, quem pode se tornar e o que realmente importa.

-Memórias que moldaram seus hábitos: traços que se repetem e parecem “naturais” porque foram aprendidos.
-Valores que guiam suas escolhas: o que você realmente prioriza quando ninguém está olhando.
-Emoções que costumam surgir em situações iguais: gatilhos, modos de lidar com o desconforto e busca por alívio.
-Sonhos e desejos: aquilo que acalma a alma e dá brilho aos seus dias.
-Limites e necessidades: o que você precisa para se sentir seguro, organizado e autêntico.

Montar o seu quebra-cabeça é descobrir a própria humanidade – suas falhas, seus brilhos, suas escolhas. Cada peça encaixada é um passo rumo à vida que você quer viver: mais verdadeira, mais consciente e mais capaz de cuidar de si e dos outros. Cada pedaço que você coloca no lugar revela um pouco mais do mapa interno que orienta seus próximos passos.

O momento em que alguém recebe um diagnóstico psiquiátrico pode mexer com emoções intensas: surpresa, alívio por ter um ...
06/04/2026

O momento em que alguém recebe um diagnóstico psiquiátrico pode mexer com emoções intensas: surpresa, alívio por ter um “rótulo” que explica o que acontece, medo, culpa ou até negação. Entender o que isso significa pode transformar o que parece uma crise em um caminho de cuidado e melhoria.

⚠️Receber um diagnóstico psiquiátrico pode parecer assustador, mas, com o suporte certo e um plano terapêutico, ele oferece um mapa claro para reduzir sofrimento, recuperar autonomia e melhorar a qualidade de vida. A terapia não apenas entende o que acontece com você, mas atua diretamente para transformar esse conhecimento em mudanças reais e duradouras.

A tríade central da terapia Cognitivo-Comportamental. A ideia central da TCC é mudar padrões de pensamento automáticos p...
03/04/2026

A tríade central da terapia Cognitivo-Comportamental.

A ideia central da TCC é mudar padrões de pensamento automáticos pode alterar como você se sente e o que você faz no dia a dia.
Ela é baseada em evidências e costuma ser de curto prazo, com resultados consistentes para depressão, ansiedade, fobias, transtorno de estresse e outros. O objetivo é tornar você mais independente para lidar com dificuldades.

- Um resumo simples:
1. Identificar o problema e os pensamentos automáticos ligados a ele.
2. Questionar a veracidade desses pensamentos e buscar evidências reais.
3. Substituir pensamentos distorcidos por interpretações mais realistas.
4. Mudar comportamentos e testar novas estratégias no dia a dia.
5. Verificar se as mudanças melhoram seus sentimentos e ações.

⚠️Se houver risco imediato à sua segurança ou a de alguém, procure ajuda profissional ou serviços de emergência.

Segundo a teoria do apego de John Bowlby, cada pessoa carrega um estilo que molda a busca por perto ou pelo afastamento:...
01/04/2026

Segundo a teoria do apego de John Bowlby, cada pessoa carrega um estilo que molda a busca por perto ou pelo afastamento: apego inseguro, tido como ansiedade ou evitação, faz com que o parceiro pareça ao mesmo tempo necessário e ameaçador. A ideia ganhou a vida adulta com Hazan e Shaver, que mostraram que o romance pode funcionar como um espelho da nossa infância: quem teme ficar só pode agradar demais, quem teme a entrega pode se fechar na defensiva. E assim se cria uma dança assimétrica: a proximidade que promete segurança se transforma em dependência mal colocada ou distância protetora que distancia o afeto.

A psicologia social e clínica também nos alerta para padrões de comunicação que destroem a relação. John Gottman descreve, com rigor, os quatro cavaleiros do apocalipse do diálogo: crítica corrosiva, desprezo, defensividade e maior isolamento—um roteiro que arrasta qualquer vínculo para o desgaste. Quando esses hábitos entram nos dias comuns, o amor parece prometer cura e entrega, mas entrega apenas cansaço, ressentimento e uma sensação de que o outro é mais uma ameaça do que um par.

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Rua Ezequiel Freire, 192
São Paulo, SP
02034000

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