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13/08/2026

A mensagem mais importante está na última página do carrossel.

Namastê Deusas!

10/08/2026

Entrei na trend, que no abrasileirado ficou bem Glória Kalil: “Hello, chics!”

Qual desses é “chic” para você?

06/08/2026

Há quem acredite que somos uma profissão, um título, uma única definição.

Mas ninguém é um só.

Existe o CNPJ, que organiza, ensina, trabalha, constrói. Existe o CPF, que ri, ama, cuida, erra, br**ca, sente saudade.

E nenhum deles existe sem o outro.

A professora de yoga nasce da mãe.

A mãe aprende com a professora.

A amiga sustenta as duas.

A filha que um dia fui ainda conversa com a mulher que me tornei.

Até os silêncios encontram lugar entre essas partes.

No yoga, chamamos isso de integração.

Não é separar a vida espiritual da profissional, nem a força da delicadeza, nem o trabalho do afeto.

É compreender que tudo o que somos atravessa tudo o que fazemos.

Quando ensino yoga, não deixo do lado de fora a mulher, a mãe, a amiga, a filha, a tutora de cachorro.

Levo todas elas comigo.

Talvez seja por isso que ensinar yoga nunca tenha sido apenas uma profissão.

É a soma de todas as vidas que vivem em mim.

04/08/2026

Em muitos lugares, o Yoga se limita ao tempo da aula: posturas, respiração e, às vezes, alguns minutos de meditação.
Mas existe um caminho mais completo — e ele precisa de atenção individual.
Nas aulas online individuais, eu acompanho você de forma próxima, adaptando a prática à sua rotina, às suas necessidades e ao momento que você está vivendo.
Se você quer sair do básico e realmente evoluir no Yoga, esse é o formato.
Me envie uma mensagem para agendar sua aula individual.

30/07/2026

Sustentar essas mudanças no dia a dia exige mais do que intenção — exige prática.
O Yoga oferece exatamente isso: uma ferramenta para estabilizar, aprofundar e manter esse caminho com consistência.
Se fizer sentido para você, eu posso te guiar, me chame no inbox.

23/07/2026

Nem toda prática é construída sobre as mesmas bases.
Existe uma diferença entre repetir movimentos e seguir um caminho que foi estudado, refinado e transmitido com intenção.
É isso que sustenta cada aula que conduzo — uma prática com raiz, método e direção.
Se isso faz sentido para você, talvez seja o momento de aprofundar.

02/06/2026

Existe um momento do dia em que tudo está mais silencioso — dentro e fora. A prática ganha outra qualidade.

Te convido para começarmos juntas, ao vivo, às 06:00 da manhã. Um encontro para despertar o corpo, organizar a respiração e preparar a mente para o dia com presença.

Se fizer sentido para você, me envie uma mensagem e venha praticar comigo.

28/05/2026

Yoga se revela quando a atenção amadurece e a prática ganha direção.
Há um caminho mais profundo, que organiza, refina e sustenta cada experiência no tapete.
Se você sente que existe algo além, esse é o momento de atravessar essa porta.

25/05/2026

Você começa o seu dia ou deixa o mundo começar por você?
Antes dos compromissos, antes da primeira refeição, das mensagens e notificações…

Existe um momento precioso logo ao acordar. Um espaço de silêncio onde você pode escolher como viver o seu dia.
Comece o dia se priorizando pois quando você começa o dia com presença, o dia inteiro muda de qualidade. Você reage menos. Escolhe melhor. Mantêm o equilíbrio mesmo na confusão do dia a dia.

Quer ter um suporte para construir esse hábito? As aulas ao vivo de Hatha Yoga as 06:00 da manhã comigo podem ser o início de uma linda jornada de auto cuidado.

Link de inscrição na bio.

21/05/2026

Existe uma forma de praticar que vai além do movimento — onde cada gesto tem direção, cada respiração tem propósito e cada pausa revela algo essencial.
É isso que cultivamos no Hatha Yoga: presença, clareza e transformação consistente.
Se você sente o chamado para uma prática mais profunda, te convido a praticar comigo online.
Me envie uma mensagem e venha começar.

Endereço

São Paulo, SP

Site

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