Saúde mental

06/08/2026

Você já se perguntou por que reage da mesma forma em situações diferentes?

Muitas das nossas respostas emocionais não surgem do acaso. Elas são construídas a partir das experiências que vivemos, das crenças que desenvolvemos e das formas que encontramos para nos proteger ao longo da vida.

Na terapia, você aprende a identificar esses padrões, compreender de onde eles vêm e, aos poucos, construir novas maneiras de lidar com as emoções e os desafios do dia a dia.

O autoconhecimento não apaga a sua história, mas permite que ela deixe de controlar as suas escolhas.

E esse processo acontece um passo de cada vez.

04/08/2026

Talvez você não precise de terapia. E tudo bem.

Mas, se você percebe que tem carregado tudo sozinho, se algumas situações têm roubado sua paz, afetado seus relacionamentos ou tornado os dias mais difíceis do que deveriam ser, talvez seja o momento de considerar que você não precisa enfrentar isso sem apoio. 🤍✨

20/07/2026

Uma das dúvidas mais comuns de quem pensa em iniciar terapia é:
“O que acontece na primeira sessão?”

Esse primeiro encontro é um momento de acolhimento e escuta.

Você terá espaço para falar sobre suas demandas, sua história, seus objetivos e tudo aquilo que considera importante compartilhar.
Não existe obrigação de contar tudo de uma vez nem de saber exatamente o que dizer.

A terapia respeita seu tempo.

O objetivo inicial é compreender suas necessidades para que possamos construir juntos um caminho terapêutico adequado para você.

Se você ainda não começou terapia por insegurança, qual é sua maior dúvida sobre esse processo?

11/07/2026

Algumas ideias que parecem estranhas à primeira vista, mas fazem muito sentido quando entendemos como a psicologia funciona.

Nem tudo o que você pensa é verdade. Nem toda emoção precisa ser evitada. E nem todo diagnóstico define quem você é.

Qual dessas frases mais fez você refletir? 💭

Conta aqui nos comentários e envie este post para alguém que também precisava ler isso hoje.

10/07/2026

Algumas verdades incomodam. Mas, quando a gente começa a refletir sobre elas, muita coisa muda.

Qual dessas frases mais mexeu com você hoje?

💬 Comenta o número ou a frase que mais fez sentido para a sua realidade.

07/07/2026

Nem sempre o luto acontece depois de uma despedida.

Às vezes, ele começa quando percebemos que uma parte da nossa vida mudou para sempre: um sonho interrompido, um relacionamento que terminou, uma mudança inesperada ou até a perda daquilo que imaginávamos para o futuro.

Em Como Eu Era Antes de Você, vemos diferentes formas de viver esse processo. E talvez seja por isso que a história toque tantas pessoas: ela nos lembra que algumas dores não precisam ser comparadas, mas compreendidas.

Neste primeiro episódio da série Analisando Filmes, convido você a olhar para essa obra por uma perspectiva psicológica.

💬 Qual cena mais te marcou e por quê? Quero saber sua visão nos comentários.

03/07/2026

“Nem todo desconforto é um sinal de que algo está errado. Às vezes, o desconforto aparece quando estamos saindo da nossa zona de conforto, aprendendo algo novo,
enfrentando uma conversa difícil ou tomando uma decisão importante.

Crescer incomoda. Mudar incomoda. Enfrentar medos também. O problema não é sentir desconforto. O problema é acreditar que precisamos fugir dele o tempo todo.

Antes de tentar eliminar aquilo que está te incomodando, vale a pena se perguntar: isso está me prejudicando ou está me ajudando a evoluir?

Nem tudo que causa desconforto precisa ser evitado. Algumas experiências desconfortáveis são justamente as que nos levam para onde queremos chegar.

Você costuma encarar seus desconfortos ou fugir deles?”

01/07/2026

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia quando não conseguem mais lidar com a situação.

Mas a verdade é que você não precisa chegar ao limite para buscar ajuda. A terapia também pode ser um espaço de prevenção, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Quanto antes entendemos nossos sentimentos e aprendemos a lidar com eles, mais recursos temos para enfrentar os desafios da vida.

Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza. É um ato de responsabilidade consigo mesmo. 🩷

19/06/2026

Você já parou para pensar como seria ter um espaço seguro para falar sobre tudo aquilo que carrega em silêncio?

Prazer, eu sou Giselle Lopes, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e meu propósito é ajudar adolescentes e adultos a compreenderem suas emoções, enfrentarem desafios e construírem uma vida mais leve e equilibrada.

Acredito que cada pessoa possui uma história única e merece ser acolhida sem julgamentos, com respeito, empatia e profissionalismo.

Por aqui, você encontrará conteúdos sobre saúde mental, ansiedade, autoestima, relacionamentos, adolescência e muito mais.

Agora me conta: o que fez você chegar até aqui? 🩷

31/07/2024