Cristina Lima Urquiza

23/06/2026

Você perdoa os outros. Entende os erros, releva as falhas e oferece acolhimento quando alguém está passando por um momento difícil. Mas quando o erro é seu, a cobrança é diferente.

Você se julga com dureza, revive situações inúmeras vezes na cabeça e carrega culpas que talvez nem precisasse carregar. Enquanto oferece compreensão para todos ao seu redor, nega a si mesmo a mesma gentileza.

Mas a verdade é que você também merece acolhimento. Também merece errar, aprender, recomeçar e seguir em frente sem ser definido pelos seus tropeços.

A autocompaixão não é passar a mão na própria cabeça. É tratar a si mesmo com o mesmo respeito, carinho e compreensão que você oferece às pessoas que ama.

Seja para você a pessoa que você é para os outros. 🤍

22/06/2026

Ganhar é bom. Ser reconhecido também. Mas o seu valor não pode estar preso aos resultados que você alcança ou à aprovação que recebe.

Nem toda derrota diminui quem você é, e nem toda vitória define o seu valor.

Quando aprendemos a construir nossa identidade além das conquistas, desenvolvemos uma autoestima mais saudável, mais estável e menos dependente da opinião dos outros.

Lembre-se: você tem valor simplesmente por ser quem é, não apenas pelo que faz ou conquista. 🤍

✨ Você costuma medir seu valor pelos seus resultados ou já aprendeu a reconhecer sua própria importância?

Psicóloga BemEstarEmocional AmorPróprio InteligênciaEmocional Reflexão

17/06/2026

⚽️ Você também f**a ansioso antes de assistir um jogo?

Talvez não seja apenas sobre o resultado da partida. Muitas vezes, situações do dia a dia despertam emoções, preocupações e expectativas que já estavam dentro de nós.

Entender a origem da sua ansiedade é o primeiro passo para lidar melhor com ela. 💭✨

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16/06/2026

⚽ Imagine se um jogador perdesse um pênalti e decidisse que é um fracasso por causa disso.

Provavelmente você diria para ele que um erro não define quem ele é. Que ele ainda é capaz, talentoso e pode tentar novamente.

Mas e quando o erro é seu?

Muitas vezes somos compreensivos com os outros e extremamente duros conosco. A autocrítica excessiva pode machucar mais do que o próprio fracasso.

Aprenda a se tratar com a mesma gentileza, paciência e compreensão que você oferece às pessoas que ama. 💙

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06/06/2026

“E se você pudesse dormir sem carregar o peso da ansiedade, da culpa e das preocupações?”
“Quantos quilos emocionais você está carregando sem perceber?”
“Uma vida mais leve não começa quando os problemas acabam, mas quando você aprende a lidar com eles.”
“Você está cansada de ser forte o tempo todo?”
“Imagine acordar sem o peso das cobranças e das feridas do passado.”
“Não é sobre carregar mais. É sobre aprender a soltar.”
“Quem cuida de todos também precisa de um lugar para ser cuidado.”
“Seu corpo está cansado ou é a sua alma que está carregando peso demais?”

“Se você deseja viver com mais leveza emocional, encontrar apoio e aprender ferramentas para cuidar da sua saúde mental, venha fazer parte do
Grupo
Vida Sem Peso.
Um espaço para quem está pronta para deixar de apenas sobreviver e começar a viver.” 💙✨
Comente eu quero e te explico como funciona! #
sem peso

05/06/2026

02/06/2026

O poder de Deus é tremendo!
Tenho certeza que este vídeo vai chegar até você na hora certa!

31/05/2026

Solidão não é só estar sozinho.
Às vezes, a pior solidão é estar cercado de pessoas e ainda assim se sentir invisível, não ouvido, não compreendido.
A solidão silenciosa machuca porque faz a gente acreditar que ninguém perceberia nossa ausência.
Mas sentir-se só não signif**a que você está sem valor — muitas vezes, é um sinal de que sua alma está pedindo conexão verdadeira, começando por você mesmo.
Se esse texto falou com você, compartilhe.
Talvez alguém precise ler isso hoje e perceber que não está sozinho.

28/05/2026

As vezes o problema não é “frescura”, nem falta de paciência.
É o seu corpo sinalizando excesso emocional.
Seu cérebro entra em alerta e pequenas coisas começam a pesar.
Salvar isso pode te lembrar de desacelerar quando tudo parecer demais.

O que mais tem te sobrecarregado ultimamente?

28/05/2026

Um passo de cada vez