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Psi Adriana Vieira

Psicóloga Clínica | Técnico Cognitivo Comportamental
🧠❤️
Atendimento on-line e presencial
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16/09/2026

“Mas você saiu, trabalhou, conversou… Você nem parece estar mal.”

“Mas sua vida é tão boa.”
“Você precisa pensar positivo.”
“Isso é falta de força de vontade.”

Nem todo sofrimento é visível.

Uma pessoa pode sorrir, trabalhar e seguir sua rotina enquanto enfrenta um sofrimento psíquico intenso.

Não minimize aquilo que você não consegue enxergar. Escute. Acolha. Esteja presente.

💛 Sofrimento psíquico também merece cuidado.
Psicólogo e psiquiatra podem fazer parte do tratamento, de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Se houver uma situação de crise ou risco imediato:

1. Não fique sozinho.
Chame alguém de confiança e diga que precisa de companhia.

2. CVV — 188
Apoio emocional gratuito, 24 horas.

3. UPA 24h ou pronto-socorro
Procure atendimento presencial. Em situações mais graves ou quando não for possível chegar com segurança a uma unidade, ligue para o SAMU — 192.

Você não precisa parecer mal para merecer ajuda. 💛

Adriana Vieira | Psicóloga | CRP 05/82399

27/08/2026

*Ser psicóloga me traz uma satisfação que vai além de exercer uma profissão.* 💚

Poder contribuir para que as pessoas se compreendam melhor, desenvolvam recursos e façam escolhas mais conscientes dá sentido ao meu trabalho.

E, para entregar um trabalho responsável, sigo em constante aprendizado. Estudar, me atualizar e aprimorar minha prática também fazem parte dessa escolha.

Sou grata por poder aprender, crescer e contribuir por meio da Psicologia. 💚🧠

27/08/2026

Ser psicólogo exige estudo contínuo, técnica, sensibilidade e responsabilidade.

Acolher é parte fundamental do processo, mas psicoterapia não é apenas concordar ou oferecer conforto. Às vezes, também é necessário confrontar — com cuidado, ética e propósito — padrões, pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento.

Na minha prática clínica, busco escutar cada paciente de forma empática e técnica. Procuro compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, investigando os processos envolvidos em cada demanda e, quando clinicamente pertinente, aspectos do funcionamento cognitivo e neurobiológico relacionados à experiência.

Psicoeducar, questionar, propor estratégias e ampliar a consciência fazem parte desse caminho.

O objetivo não é decidir pelo paciente ou dizer como ele deve viver. É ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo, desenvolver recursos para lidar com emoções como medo, raiva e insegurança e fazer escolhas mais conscientes e coerentes com aquilo que deseja para a própria vida.

Ser psicóloga, para mim, é acolher sem perder a técnica. É questionar sem desrespeitar. É cuidar sem retirar a autonomia.

E é continuar estudando, aprendendo e me aprimorando para exercer essa profissão com a responsabilidade que ela exige. 💚🧠

*Feliz Dia do Psicólogo!*

25/06/2026

⚠️Isso é uma brincadeira educativa em clima de Copa! 😄⚽🧠

Nenhum jogador foi analisado psicologicamente, e as associações foram feitas a partir de posições, comportamentos observáveis e metáforas sobre o que cada abordagem costuma valorizar.

Na prática clínica, não existe uma abordagem “melhor” do que outra para todas as pessoas ou situações.

O momento de vida, a demanda apresentada e a qualidade do vínculo terapêutico fazem toda a diferença no processo.

Hoje, muitos profissionais também utilizam técnicas e estratégias de diferentes modelos teóricos para oferecer um cuidado mais individualizado e baseado nas necessidades do paciente.

E o nosso VAR? 📺⚽

A Psicologia Baseada em Evidências (PBE): integrando ciência, experiência clínica e as características e preferências de cada pessoa.

Conta aqui: qual jogador e qual abordagem mais combinaram para você? 👇

25/06/2026

⚠️ Isso é uma brincadeira educativa em clima de Copa! 😄⚽🧠

Nenhum jogador foi analisado psicologicamente, e as associações foram feitas a partir de posições, comportamentos observáveis e metáforas sobre o que cada abordagem costuma valorizar.

Na prática clínica, não existe uma abordagem “melhor” do que outra para todas as pessoas ou situações.

O momento de vida, a demanda apresentada e a qualidade do vínculo terapêutico fazem toda a diferença no processo.

Hoje, muitos profissionais também utilizam técnicas e estratégias de diferentes modelos teóricos para oferecer um cuidado mais individualizado e baseado nas necessidades do paciente.

E o nosso VAR? 📺⚽

A Psicologia Baseada em Evidências (PBE): integrando ciência, experiência clínica e as características e preferências de cada pessoa.

Conta aqui: qual jogador e qual abordagem mais combinaram para você? 👇

24/06/2026

Terapia não é para quem foi convencido ou obrigado. Terapia é para quem está disposto a olhar para si.

Muitas vezes, as pessoas chegam ao consultório dizendo:
“Meu marido precisa mudar.”
“Minha esposa precisa mudar.”
“Meu filho precisa mudar.”
“Meu chefe precisa mudar.”
“Minha mãe / pai precisa mudar”

Mas a verdade é que ninguém muda porque o outro está incomodado.

A mudança genuína nasce quando existe consciência, desejo e disposição para se conhecer mais profundamente.

A terapia é um convite para olhar para as próprias emoções, crenças, medos, traumas, lutos, valores e padrões de comportamento. É um espaço para compreender por que fazemos o que fazemos e como nossas escolhas impactam nossa vida.

O objetivo não é se tornar uma pessoa perfeita. É viver com mais autoconhecimento, equilíbrio emocional e consciência para tomar decisões mais alinhadas com quem você realmente é.

Talvez a frase “incomodados que se mudem” faça mais sentido do que parece.

Não necessariamente mudar de endereço, de trabalho ou de relacionamento.

Mas mudar por dentro.

Porque quando você muda a forma de olhar, compreender e responder à vida, muita coisa ao seu redor também começa a mudar.

Onde isso aparece mais para você?

15/06/2026

Nem sempre é fácil lidar sozinho com as demandas da vida.

Em alguns momentos, podemos nos sentir sobrecarregados, inseguros diante de decisões importantes, com dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente perceber que algo não está bem.

A Psicologia oferece diferentes possibilidades de cuidado e desenvolvimento, que vão muito além da psicoterapia e da orientação vocacional.

Cada área de atuação busca atender necessidades específicas, contribuindo para o bem-estar, o autoconhecimento e a qualidade de vida em diferentes contextos.

💚 Atendimento para adolescentes (16+) e adultos

📍 Presencial em Angra dos Reis

💻 Atendimento on-line

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a cuidar de si. 🌿

06/06/2026

“O que você quer fazer da vida?”

Para muitos adolescentes e jovens, a resposta é:

“Não sei.”

E nem sempre isso significa falta de interesse ou de objetivos.

Às vezes significa medo de errar, excesso de possibilidades ou simplesmente falta de clareza sobre quem se é e qual caminho seguir.

A orientação vocacional é um processo que ajuda adolescentes e jovens a desenvolver mais autoconhecimento, clareza e segurança para tomar decisões sobre o futuro.

💚 Escolher não precisa ser um caminho solitário.

📍 Atendimentos presenciais e on-line.

24/05/2026

Nem todo cansaço é preguiça.
Às vezes, é a mente tentando continuar… enquanto o corpo já está sobrecarregado.

Fadiga constante, irritabilidade, falta de energia e dificuldade de concentração podem ser sinais de que algo precisa de atenção.

Muitas pessoas ignoram esses sinais por meses — até que o corpo cobra.

Você tem se ouvido com gentileza ultimamente? 💭

06/05/2026

Nem sempre é fácil entender o que estamos sentindo.

Às vezes parece só um incômodo, uma inquietação…
mas que não vai embora.

Quando você aprende a reconhecer suas emoções,
tudo começa a fazer mais sentido.

E você não precisa passar por isso sozinho.

📩 Atendimentos online e presencial
Me chama no direct

Adriana Vieira
Psicóloga Clínica | CRP 05/82399

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