Ozenvitta

23/01/2025

23/01/2025

O verão chegou mas ainda dá tempo....

12/11/2024

Transforme sua rotina em casa com esses exercícios simples para queimar gordura. 💪

- 20 repetições
- 3 séries
- Descanso de 30-45 segundos entre séries

12/11/2024

Opção de almoço 😋

✅Feijão preto 🍲
✅Arroz temperado 🍚
✅Maxixi refogado 🍈
✅Sobrecoxa de frango assada 🍗
✅Salada de couve com tomate e cebola 🥗
✅Melancia 🍉

12/11/2024

Uma salada deliciosa e simples:

# # # Ingredientes:
- 2 batatas médias, cozidas e picadas em cubos
- 1 cenoura média, cozida e picada em cubos
- 1/2 cebola roxa, cortada em tiras finas
- Salsinha picada a gosto
- 1/4 de xícara de azeitonas pretas sem caroço
- 2 ovos cozidos, cortados em rodelas para decorar

# # # Temperos:
- Azeite de oliva a gosto
- Sal a gosto
- Orégano a gosto
- Pimenta calabresa a gosto (opcional)
- Vinagre a gosto

# # # Modo de preparo:
1. Em uma tigela grande, misture as batatas, a cenoura, a cebola roxa, a salsinha e as azeitonas.
2. Tempere com azeite, sal, orégano, pimenta calabresa e vinagre, misturando delicadamente para incorporar os sabores.
3. Transfira a salada para um prato de servir e decore com as rodelas de ovo cozido.
4. Sirva em temperatura ambiente ou leve à geladeira por alguns minutos para deixá-la mais refrescante.

Bom apetite!