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Dr. Arnaud Terceiro

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👨‍⚕️ Dr. Arnaud Terceiro | Nutrologia & Saúde Metabólica
Médico | Saúde integrativa | Longevidade e bem-estar
Atendimento humanizado • Prevenção • Performance
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14/06/2026

Naturaltech 2026

25/04/2026

🏆 Arnold South America

Muita inovação, lançamentos incríveis, atletas de alto nível e uma energia que só quem vive sabe 💥🏋️‍♂️

27/11/2025

A falta de energia pode ser um sinal de que seu corpo está em desequilíbrio.
Antes de recorrer a estimulantes ou soluções rápidas, avalie se os seus hábitos estão favorecendo ou drenando a sua vitalidade.

Veja 5 medidas eficazes que você precisa adotar para recuperar a disposição no dia a dia:

💧 Hidratação adequada: melhora a circulação, o transporte de nutrientes e evita a fadiga precoce.

🍭 Redução de açúcar e cafeína: evita oscilações de glicemia e a sobrecarga do sistema nervoso

💊 Suplementação correta: realizada com base em exames, evita deficiências que afetam diretamente sua energia.

😴 Sono reparador: regula os hormônios, recupera os tecidos e é essencial para o bom funcionamento do metabolismo.

🧠 Gestão do estresse: níveis altos de cortisol aumentam o cansaço e dificultam a recuperação física e mental.

Cuidar desses pontos é essencial para ter mais disposição. Se você sente cansaço frequente, mesmo com hábitos aparentemente saudáveis, é hora de investigar.

📲 Agende sua consulta e veja o que o seu corpo precisa para funcionar em equilíbrio.

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19/11/2025

Você sente cansaço frequente, dificuldade para dormir, problemas intestinais ou já foi diagnosticado com pressão alta, colesterol ou diabetes?

Esses sinais, muitas vezes ignorados, podem indicar que o seu corpo está em desequilíbrio e precisa de uma abordagem médica precisa e individualizada.

👉 No carrossel de hoje, mostro como podemos identificar as causas por trás desses sintomas e te ajudar a recuperar saúde, energia e bem-estar da melhor forma possível.

Agende a sua consulta comigo! Vamos juntos traçar o melhor caminho para a sua saúde!

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11/11/2025

Você sabia que os parâmetros de pressão arterial foram atualizados?

Segundo a nova diretriz da Sociedade Brasileira de Cardiologia, valores a partir de 120x80 mmHg já são considerados elevados, o que exige atenção redobrada para prevenção de complicações.

Essa mudança mostra que mesmo elevações leves e persistentes nos níveis de pressão podem aumentar o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e alterações metabólicas.

👉 E há um fator essencial que precisa ser considerado: a insulina. Estudos mostram que a insulina está diretamente ligada à retenção de sódio em níveis que desencadeiam hipertensão, especialmente em pacientes com síndrome metabólica, obesidade e diabetes tipo 2.

O consumo frequente de carboidratos refinados, açúcar e ultraprocessados eleva os níveis de insulina que, além de ser um hormônio de regulação energética, atua como potente retentora de água. Esse excesso de insulina favorece a retenção de sódio, ativa o sistema nervoso, gera disfunção endotelial e estimula a proliferação vascular.

Por isso, o aumento da resistência vascular e o aumento de volume tem como consequência a hipertensão arterial.

📲 Agende sua consulta comigo. A melhor forma de tratar uma doença é impedir que ela aconteça.

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05/11/2025

❗O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens no Brasil, e o diagnóstico precoce pode aumentar significativamente as chances de sucesso no tratamento.

Mas não é só sobre exames preventivos. A saúde masculina também depende de:

✅ Controle metabólico;
✅ Alimentação personalizada;
✅ Prevenção de doenças crônicas;
✅ Monitoramento hormonal regular.

📍 Com foco na minha área de atuação, ajudo você a entender o seu corpo, identificar riscos silenciosos e construir uma rotina que promova longevidade e qualidade de vida.

💬 Agende sua consulta. Prevenir é um ato de autocuidado.

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27/10/2025

😟 Dor, inchaço e sensação de peso nas pernas podem ser sinais de lipedema, uma condição crônica, frequentemente confundida com obesidade ou retenção de líquidos.

O lipedema atinge principalmente mulheres e está relacionado à distribuição anormal de gordura, especialmente em membros inferiores e superiores.

💡 O diagnóstico precoce é essencial para evitar desconfortos físicos e emocionais. Com acompanhamento médico, é possível reduzir os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.

📅 Agende sua consulta e descubra um caminho de cuidado personalizado.

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20/10/2025

🧠 Você sabia que alterações como pressão alta, glicemia elevada e gordura abdominal podem estar associadas à síndrome metabólica?

Trata-se de um conjunto de distúrbios metabólicos que, juntos, aumentam significativamente o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e esteatose hepática.

⚠ Fique atento aos sinais:

✔ Pressão alta;
✔ Gordura abdominal;
✔ Colesterol/triglicérides alterados;
✔ Resistência à insulina.

✅ Com avaliação adequada, é possível agir precocemente, melhorar sua saúde metabólica e reduzir riscos futuros.

📅 Agende sua consulta. Prevenir é sempre o melhor caminho!

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06/10/2025

👉 A obesidade não é apenas uma questão estética ou de peso.

Ela está profundamente ligada ao metabolismo e ao surgimento de comorbidades como:

✅ Diabetes tipo 2;
✅ Hipertensão arterial;
✅ Esteatose hepática;
✅ Dislipidemias (alterações no colesterol).

Compreender seu metabolismo e adotar hábitos personalizados é o caminho para prevenir doenças e alcançar um emagrecimento saudável.

📅 Agende sua consulta. O acompanhamento médico é essencial para um cuidado seguro e eficaz.

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24/09/2025

Muitas vezes olhamos para o corpo como um desafio ou até como um obstáculo. Mas a verdade é que o corpo é nosso maior aliado. 💙

Ele fala conosco diariamente: na energia que sentimos, na disposição para viver, nos sinais de alerta que não devemos ignorar.

👉 Na minha abordagem em nutrologia, performance e longevidade, eu enxergo a saúde como um ciclo contínuo:

🌱 Cuidar da alimentação e nutrição;
💪 Manter o corpo ativo e funcional;
🧠 Equilibrar a mente e emoções;
⏳ Promover vitalidade e longevidade.

Tudo está conectado. Quando cuidamos de cada parte, o todo se fortalece. Mais do que estética, o que busco com cada paciente é qualidade de vida, vitalidade e bem-estar verdadeiro.

Seu corpo não é um desafio a ser vencido. Ele é o seu parceiro para viver mais e melhor.

✨ Vamos cuidar desse ciclo juntos? Agende sua consulta e dê o primeiro passo para a sua longevidade!

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