16/09/2026
Melhorar a alimentação não significa seguir uma dieta restritiva ou eliminar todos os alimentos de que você gosta.
Muitas vezes, pequenas mudanças feitas de forma consistente são mais sustentáveis do que mudanças radicais que duram poucos dias.
Algumas trocas simples podem ajudar a aumentar a saciedade, melhorar a qualidade nutricional das refeições e contribuir para a saúde metabólica.
Qual dessas mudanças seria mais fácil para você começar?
Dr. Arnaldo Lacombe
CRM 94821 SP | RQE 49038