Nutri Maira Mendes

18/04/2026

“Nutrição e GLP1” nova ERA, novos conhecimentos e reencontros maravilhosos.

18/04/2026

“Nutrição e GLP1” nova era, novos conhecimentos e reencontros especiais.

15/04/2026

O café é considerado um alimento funcional e nutracêutico, rico em compostos bioativos que vão além da cafeína, promovendo saúde e prevenindo doenças.

- O café é uma excelente fonte de polifenóis que combatem radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação celular.

- Atua na saúde do intestino, reduzindo bactérias pró-inflamatórias e promovendo bactérias benéficas.

- ⁠ A cafeína age como termogênico, elevando a taxa metabólica, auxiliando na oxidação de gorduras, melhora o desempenho físico, resistência e força.

- O consumo moderado auxilia na proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, além de melhorar a função cognitiva, memória e humor.

- O consumo deve ser moderado para evitar ansiedade e insônia.

- Evitar o uso de açúcar, que anula os benefícios funcionais.

A quantidade recomendável para adultos saudáveis é de até 400 mg de cafeína/dia.

Essa quantidade diária inclui qualquer bebida ou suplemento com cafeína na composição.

Estudos informa a quantidade aproximada é de 4 xícaras de café coado (200 ml /cada) ou 2 xícaras de café expresso (50 ml/cada) - Podendo variar entre pessoas.

- ⁠Prefira café orgânico, puro de alta qualidade, pois preserva os compostos antioxidantes e nutrientes essenciais à saúde.

- O café não é apenas uma bebida, mas um elemento cultural que fortalece conexões, cria laços de amizade e proporciona momentos de prazer.

https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/885988/1/Cafeesaudehumana.pdf

29/03/2026

Momentos de conhecimento, aprendizado e reencontro.

12/03/2026

- A Agenesia Renal Unilateral (ARU) é uma anomalia congênita do trato urinário caracterizada pela ausência congênita ou interrupção precoce do desenvolvimento de apenas um rim.

- Eu nasci com ARU e durante o meu pré-natal, através da ultrassonografia obstétrica, descobri que minha filha também tinha ARU.

- Acompanhamentos com o Nefrologista e Nutricionista possibilita-nos a viver saudáveis.

- Doença Renal Crônica (DRC),atinge 1 em cada 10 pessoas no mundo e, muitas vezes, evolui silenciosamente até causar complicações graves.

- DETECTAR CEDO faz toda a DIFERENÇA!

- Exames simples de urina e creatinina ajudam a identificar alterações nos rins e permitem iniciar o tratamento a tempo.

- Pessoas com diabetes, hipertensão, obesidade ou histórico familiar devem cuidar da saúde renal com atenção redobrada.

- A OMS reconheceu o Dia Mundial do Rim e incentiva ações de prevenção, diagnóstico precoce e acesso equitativo ao tratamento.

- As mudanças ambientais estão agravando este fardo: poluição atmosférica, desidratação e fenómenos meteorológicos extremos agravam os riscos da DRC e aceleram a sua progressão.

Acesse os pontos de atendimento para essa campanha:

Dia Mundial do Rim | Dia Mundial do Rim

Disponível em:https://apps.who.int/gb/ebwha/pdf_files/EB156/B156_CONF6-en.pdf (Acessado em: 01 de setembro de 2025).

06/01/2026

Obrigada a toda equipe cirúrgica do Memorial Itaigara e da AMO especialmente ao dr. Vitor Carmine pelo carinho reproduzido nesse curativo em formato de coração.

15/06/2025

Que venham momentos como este: Culto à Jesus com os louvores de e a melhor companhia; ❤️ Filha amada ❤️🙏🏻

05/04/2025

19/11/2024