28/07/2026
Quem disse que cuidar da saúde não pode ser divertido? 😄
Os desafios de Pilates já viraram tradição no fim das nossas aulas e, hoje, as fisioterapeutas Janaína Rêgo e Nilda Moreira resolveram colocar suas habilidades à prova. O resultado? Muito mais difícil do que parece! 😅
Por trás da brincadeira existe muito trabalho: cada movimento estimula força abdominal, equilíbrio, controle corporal, flexibilidade e consciência do corpo — benefícios que fazem diferença no seu dia a dia e na sua qualidade de vida.
Mas atenção: esses desafios devem ser realizados com segurança e sempre com a orientação de um fisioterapeuta. A execução correta é o que garante os resultados e evita lesões.
Agora queremos saber: você aceitaria esse desafio ou só assistiria? 👀💪
📩 Envie este vídeo para aquele amigo que vive dizendo que Pilates é "leve demais" e venha descobrir, na prática, do que o seu corpo é capaz!
