Psicóloga Mariana Dias Bispo- CRP 03/18388

06/01/2025

✨PARA 2025: um lembrete importante para você!

💆‍♀️ Entenda quando precisar...
🌿 Descansar. O corpo e a mente também pedem pausa. Respeite seus limites e abrace o descanso como parte do seu processo de bem-estar.
⏸️ Dar uma pausa. Nem sempre precisamos estar em movimento. Às vezes, o melhor avanço é parar e refletir.
🌬️ Respirar fundo. Na correria do dia a dia, lembre-se de parar e respirar. Aqueles segundos de pausa fazem toda a diferença para clarear a mente.
🧠 Fazer minha sessão de terapia. O autocuidado também está em cuidar da mente. Uma sessão de terapia pode ser o espaço para reorganizar suas emoções e enxergar novas perspectivas.

Esta semana, faça algo por você. E se precisar de apoio nesse caminho, estou aqui para te ajudar! 😉

31/01/2024

Você tem priorizado a sua saúde mental?

08/11/2023

"Seja compassivo consigo mesmo. Perdoe-se"

03/11/2023

Coloque-se em primeiro lugar
"Se você não se coloca em primeiro lugar, as pessoas a sua volta também não
te colocarão."

02/11/2023

"A morte pode levar o corpo, mas nunca apaga a presença dos que amamos em nossas almas."

11/07/2023

19/01/2023

O equilíbrio das nossas relações começa com o amor por nós mesmas. Sem isso, passamos a oferecer mais e receber menos.

Então, tire um tempinho diário para você, dê limites e os respeitem em suas relações, seja grato, se escute mais, filtre o que vai internalizar, não se compare e sim se ponha em primeiro lugar (suas vontades, desejos, sonhos) nada disso deve ser anulado em prol de agradar o outro.

As vezes se dar conta que precisa mudar, que seus comportamentos e relações estão sendo tóxicos e que você precisa de ajuda, não é nada fácil. Mudar não é fácil, é um processo doloroso, mas necessário para o nosso crescimento e saúde mental, e com ajuda profissional este processo se tornará mais fácil ou menos complexo de enfrentar!

Reflita sobre o lugar que você tem o ocupado em suas relações. E quais mudanças serão necessárias para ter uma qualidade de vida ou melhor para viver a sua vida!