27/04/2026
O tratamento do TDAH envolve diferentes estratégias e a alimentação é uma parte fundamental desse processo.
A dietoterapia tem como objetivo modular neurotransmissores, reduzir inflamação e melhorar a função cerebral.
Proteínas adequadas, gorduras de qualidade como o ômega 3, além de nutrientes como ferro, zinco, magnésio e vitaminas do complexo B, são essenciais para o funcionamento do sistema nervoso.
Além disso, a saúde intestinal também precisa ser considerada, já que influencia diretamente a comunicação do eixo intestino-cérebro.
Por outro lado, o excesso de açúcar, ultraprocessados e aditivos pode agravar os sintomas.
E um ponto muitas vezes negligenciado: a organização alimentar ao longo do dia.
A dietoterapia não substitui outras abordagens, mas é uma ferramenta essencial no manejo do TDAH.
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