Gabriela de Holanda Leal - Fisioterapeuta

27/07/2026

EXISTE EXERCÍCIO PERFEITO PARA DORES NA COLUNA?🤔

O melhor exercício é aquele que você gosta de fazer! Confere no post mais detalhes ⬇

Precisa de acompanhamento personalizado? Clina no link e vamos conversar!

12/05/2026

Tenho dor, será que preciso parar de treinar até aliviar os sintomas? 🤔

Interromper os treinos em caso de dor, na maioria das vezes, não é a melhor opção.

O movimento, quando bem orientado, é um dos maiores aliados na recuperação.
Pequenos ajustes podem auxiliar no controle dos sintomas sem te fazer parar por completo:

🔹 Controle de carga e amplitude de movimento
🔹 Recuperação muscular adequada entre os treinos
🔹 Avaliação com fisioterapeuta: Essencial para identificar as causas reais das alterações e propor intervenções integradas ao seu treino.

O objetivo é manter a atividade física, tratando o sintoma enquanto você se mantém em movimento. Afinal, o repouso absoluto muitas vezes gera descondicionamento, atrasa a volta à performance e pode favorecer a continuidade dos sintomas no caso de dores crônicas.

Se você quer treinar com segurança e sem interrupções, agende sua avaliação pelo link na bio!🚀

29/04/2026

Vai operar? O seu pós-operatório começa HOJE! ✋

Se você tem uma cirurgia ortopédica marcada, não deixe de agendar sua avaliação PRÉ-OPERATÓRIA!

A avaliação pré-operatória serve para "blindar" o seu corpo. Nós mapeamos sua força, preparamos sua musculatura e tiramos todas as suas dúvidas sobre o pós-operatório.

O objetivo? Que você recupere sua autonomia da forma mais segura e eficiente possível. ✨

📍 Agende sua avaliação pré-operatória

22/04/2026

O que não é medido, não pode ser melhorado. 📊

A avaliação de força muscular é o ponto de partida para um tratamento seguro e eficaz. É através dela que:

✅ Identificamos fraquezas escondidas;
✅ Prevenimos novas lesões;
✅ Monitoramos sua evolução de forma real

Saber exatamente como seu corpo está hoje me permite prescrever o que é ideal para você agora — nem mais, nem menos. O objetivo é evolução constante, respeitando seus limites e buscando sua melhor versão.
Deslize para o lado para entender como isso transforma sua recuperação! ➡️
Agende sua avaliação pelo link da bio. 🚀

13/04/2026

DOR E LESÃO NÃO SÃO SINÔNIMOS!🧠🚨

🔹️É comum acharmos que sentir dor significa o mesmo que haver dano ou lesão no nosso corpo. Mas a verdade é que a dor funciona como um sistema de alarme.

🔹️Imagine o alarme de um carro, às vezes, ele toca porque alguém tentou abrir a porta à força (lesão real). Mas, muitas vezes, o alarme está apenas sensível demais - disparando por conta de estresse, noites mal dormidas ou sobrecarga emocional.

▶️Como a fisioterapia pode ajudar?

🔹️Não olhamos só para região dolorosa. Trabalhamos para recalibrar o seu sistema de alarme, auxiliando seu corpo e seu cérebro na compreensão de que o movimento é seguro e uma estratégia valiosa para o alívio de dor.

🔸️Entender sua dor é o primeiro passo para manejá-la.

🔸️Vamos conversar e traçar um plano para você voltar a se mover com confiança! Agende sua avaliação!

07/04/2026

💡O cuidado começa na prevenção!

🔹️Por que esperar a dor te parar se você pode preparar seu corpo para ir mais longe?

🔹️Seja no esporte ou na manutenção da sua autonomia, a fisioterapia preventiva é o caminho para uma vida sem limitações!

🔸️Vamos prevenir hoje?

02/04/2026

Você ainda acha que só pode realizar fisioterapia com encaminhamento de outro profissional?

➡️O fisioterapeuta é um PROFISSIONAL DE PRIMEIRO CONTATO. Isso significa que, se você sente dor musculoesquelética, limitação de movimento que atrapalha no seu dia a dia ou na prática esportiva, o seu primeiro destino pode(e deve!) ser aqui.

▶️Por meio de avaliação completa, conseguimos traçar objetivos claros de tratamento, estratégias preventivas e se for necessário, encaminhamentos a outros profissionais.

️🔹️E você, está com alguma queixa ou limitação hoje?
Agende sua avaliação!

31/03/2026

30/03/2026

NOVA FASE POR AQUI! 🚀
Olá pessoal! Para quem está chegando agora ou ainda não me conhece, prazer, sou Gabriela.
Sou Fisioterapeuta (UFSM), pós-graduada em Traumato-Ortopedia e Fisioterapia Esportiva, e especialista em Ortopedia e Traumatologia pelo COFFITO.
Minha missão é oferecer uma reabilitação musculoesquelética de excelência, unindo a ciência à prática clínica para cuidar de quem busca movimento e qualidade de vida. Atuo com:
✅Pré e pós operatórios de cirurgias traumato-ortopédicas
✅ Manejo de dores agudas e crônicas
✅ Performance esportiva e prevenção de lesões
✅ Envelhecimento ativo (foco em funcionalidade e prevenção de quedas)
Tudo isso com atendimento presencial, domiciliar ou online, sempre com base nas melhores evidências científicas para cada caso.
Vamos transformar sua saúde através do movimento?