Nutricionista Bruna Nogueira

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Mais um ano de Naturaltech ao lado da Aline Santana • Nutricionista e dessa vez, com a companhia da Nutri Nicolle Zanini...
13/06/2026

Mais um ano de Naturaltech ao lado da Aline Santana • Nutricionista e dessa vez, com a companhia da Nutri Nicolle Zanini | CRN 71168 💚

Não tem como ir a esse evento e não voltar cheia de novidades para levar aos atendimentos!

O mercado está cada vez mais preocupado em entregar produtos com rótulos mais limpos, sem abrir mão do sabor e da experiência sensorial.

Outra coisa que me chamou atenção também é nas novas formas de podermos suplementar diferentes ativos, como nas versões de óleos para finalização de alimentos - uma ótima opção para quem não aguenta mais cápsulas.

Sem falar nos snacks salgados proteicos que vieram com tudo (e eu agradeço, porque já não aguentava mais só barrinhas e shakes de proteína 😅).

Já quero a próxima edição! 🙃

32 outonos 🥹Só agradecer por tudo até aqui!
16/04/2026

32 outonos 🥹
Só agradecer por tudo até aqui!

08/04/2026

Muitas vezes são pequenos desconfortos do dia a dia, que você aprende a normalizar ou ignorar… mas que, na verdade, merecem atenção:

– Estufamento após as refeições
– Intestino que não funciona de forma regular ou com alteração do padrão das fezes
– Excesso de gases
– Imunidade “baixa”
– Cansaço frequente
– Pele mais sensível
- Mau hálito
- Fezes com odor muito forte

Quando esses sinais se tornam frequentes, já é um indicativo de que algo pode ser ajustado, seja a mastigação, a hidratação, a qualidade da alimentação, o rastreamento de intolerâncias e sensibilidades alimentares…

Lembre-se: cuidar do seu intestino é sinônimo de cuidar da sua saúde como um todo!

Se você quer cuidar do seu intestino de forma mais direcionada, o acompanhamento nutricional pode fazer toda diferença. Quer saber mais? Me chama pelo link da bio!

18/03/2026

Industrializados do bem? TEM SIM!
O segredo é saber escolher 👀✨

Salva essa listinha pra facilitar sua vida no mercado 🛒

- Iogurte natural (sem açúcar e com poucos ingredientes)
- Atum ou sardinha em lata (em água ou azeite)
- Legumes e frutas congelados (sem molhos ou açúcar)
- Leite ou bebida vegetal sem açúcar
- Pasta de amendoim e de castanhas 100% ou adoçadas com adoçantes naturais
- Grão-de-bico, milho e ervilha em conserva ou a vácuo (só em água, sem molho ou sal)
- Passata de tomate
- Queijos com lista simples
- Pão com maior percentual de farinha integral (ideal: acima de 50%)
- Suplementos proteicos neutros ou com adoçantes naturais

✨ Dica de ouro: quanto mais simples e reconhecível a lista de ingredientes, melhor!

Me conta: qual desses você já usa?

26/02/2026

Os suplementos podem ser grandes aliados no tratamento da endometriose. Claro que sempre prescritos de forma individualizada!

Entenda mais no vídeo e compartilhe com aquela mulher que precisa saber disso.

24/02/2026

Falar de saúde da mulher sem falar de cuidados com a saúde do seu intestino não existe!

Para termos saúde hormonal, controlar a SOP, a endometriose e até prevenir infecções fúngicas e urinárias, dependemos de um intestino funcionando de forma equilibrada.

Confira no vídeo estratégias para você cuidar da sua saúde intestinal! Já salva para colocar em prática ✨

A segunda já está acabando… e tá tudo bem se o dia não saiu como você planejou.O que realmente importa é o que você faz ...
03/11/2025

A segunda já está acabando… e tá tudo bem se o dia não saiu como você planejou.
O que realmente importa é o que você faz agora — não na próxima segunda.

E ainda hoje, você pode escolher fazer diferente:
Durma 30 minutos mais cedo.
Separe sua roupa de treino de amanhã.
Deixe o café da manhã encaminhado.
Encha a sua garrafa de água.
Organize um lanche da tarde de verdade.
Escreva o que precisa priorizar amanhã.

Não espere motivação — crie movimento.

Porque o protagonismo começa nas pequenas atitudes de hoje.

A mudança que você busca não tem data marcada.
Ela começa quando você decide agir — e esse momento pode ser agora. 💫

Quer tornar sua rotina alimentar mais prática e fácil de seguir?Os utensílios certos podem ser grandes aliados — trazend...
29/10/2025

Quer tornar sua rotina alimentar mais prática e fácil de seguir?

Os utensílios certos podem ser grandes aliados — trazendo mais precisão, praticidade e agilidade no dia a dia!

➡️ Deslize para o lado e descubra 6 utensílios que fazem toda a diferença na hora de colocar a dieta em prática.

Já salva esse post para consultar sempre que necessário!

Ser nutricionista é acompanhar de perto histórias que se transformam.É vibrar junto em cada conquista, enxugar lágrimas ...
31/08/2025

Ser nutricionista é acompanhar de perto histórias que se transformam.

É vibrar junto em cada conquista, enxugar lágrimas em momentos de desafio e mostrar que construir novos hábitos pode ser leve, possível e libertador.

Hoje, no Dia do Nutricionista, celebro mais do que uma profissão: celebro a missão que escolhi para a vida — transformar a saúde e proporcionar mais qualidade de vida a partir do cuidado com a alimentação.

Agradeço imensamente por cada vida que já passou pelo meu caminho… e por todas que ainda virão.

E parabéns a todos os meus colegas de profissão 🫶🏻

Segunda não é ponto de partida, é só mais um passo.E quem escolhe dar esse passo é você.Quando a rotina alimentar é simp...
25/08/2025

Segunda não é ponto de partida, é só mais um passo.
E quem escolhe dar esse passo é você.

Quando a rotina alimentar é simples, prática e pensada pra sua vida real, não existe “voltar ao zero”.
Existe constância.
Existe evolução.
Existe resultado.

O segredo não é recomeçar toda semana, é aprender a continuar.

Se você está pronta pra agir e transformar suas escolhas em resultados, comenta aqui: “Eu vou continuar” ✨

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