Zita Gadelha Psicóloga

27/08/2026

Hoje celebro uma profissão que me permite estar presente em histórias, dores, mudanças e recomeços. Ser psicóloga é acompanhar processos com escuta, técnica, sensibilidade e respeito pelo tempo de cada pessoa.

Que eu continue exercendo esse trabalho com responsabilidade, humanidade e propósito.

26/08/2026

A doença de príons pode provocar mudanças rápidas e profundas na vida do paciente e de toda a família. Nesse processo, o acompanhamento psicológico pode ajudar no acolhimento do medo, da incerteza, da sobrecarga emocional e também no enfrentamento do luto antecipatório.

Na minha prática clínica, também atuo com cuidados paliativos, oferecendo suporte psicológico para pacientes e familiares diante de doenças graves e progressivas.

25/08/2026

24/08/2026

A TCC pode ajudar mulheres que vivem com ansiedade, autocobrança, insegurança e dificuldade de se posicionar a compreender melhor os padrões que mantêm esse sofrimento.

Nas sessões, identificamos pensamentos automáticos, crenças, emoções e comportamentos que se repetem no dia a dia. A partir disso, construímos novas formas de interpretar situações, tomar decisões, estabelecer limites e desenvolver mais confiança nas próprias escolhas.

O processo é colaborativo e prático, para que você consiga levar o que aprende na terapia para a sua vida.

13/08/2026

Nas minhas sessões, também utilizo exercícios de projeção de futuro para ajudar a paciente a refletir sobre quem deseja se tornar, quais valores quer preservar e quais mudanças deseja construir.

Ao escrever para o “eu do futuro”, conseguimos transformar desejos mais abstratos em objetivos com significado, conectando escolhas do presente à vida que a paciente deseja construir.

12/08/2026

Nas minhas sessões, também utilizo exercícios como esse para ajudar a paciente a observar com mais atenção a forma como percebe, interpreta e avalia a si mesma.

O registro permite identificar pensamentos autocríticos, reconhecer experiências positivas e construir respostas mais equilibradas para situações futuras. Assim, trabalhamos a autoestima de forma concreta, levando o que construímos em sessão para o cotidiano.

11/08/2026

Nas minhas sessões, trabalhar a autoestima também envolve ajudar a paciente a ampliar a percepção que tem sobre si mesma. Exercícios como esse ajudam a reconhecer qualidades, conquistas, recursos pessoais e aprendizados que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia.

A partir dessas respostas, conseguimos construir juntas um olhar mais realista e saudável sobre si, fortalecendo a autoconfiança e a forma como a paciente se posiciona na própria vida.

10/08/2026

Na minha prática clínica, utilizo técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar cada paciente a compreender a ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com ela no dia a dia.

Essas ferramentas não substituem um acompanhamento psicológico, mas fazem parte de um processo de aprendizado, autonomia e construção de novos recursos para enfrentar momentos difíceis.

Qual dessas técnicas você já conhecia? 💬

07/08/2026

Nas minhas sessões, utilizo ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental para construir o raciocínio clínico junto com a paciente. Investigamos pensamentos, emoções e comportamentos, identificamos padrões e entendemos o que mantém o sofrimento. Assim, a terapia deixa de ser apenas uma conversa e se torna um processo de compreensão, aprendizado e mudança

💬 Você já conhecia essa ferramenta da Terapia Cognitivo-Comportamental?

05/08/2026