Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness

Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness Mindfulness, Meditação e Yoga Rodrigo Furuta é instrutor de Yoga desde 2013 e de Mindfulness desde 2019.

Possui certificações internacionais em tradicionais centros de treinamento no Brasil e fora do país. Por meio de suas aula, cursos e palestras ajuda pessoas a conquistarem uma vida com mais presença, leveza e equilíbrio, alcançando uma melhor qualidade de vida e bem estar.

A maioria das coisas que chamamos de descanso não descansam a mente. Não por falha nossa. Por falta de prática de um tip...
27/07/2026

A maioria das coisas que chamamos de descanso não descansam a mente. Não por falha nossa. Por falta de prática de um tipo de presença que quase ninguém nos ensinou.
Como toda habilidade, essa presença se treina e a prática de Mindfulness é justamente sobre isso.

Dia 03/08 começamos o Encontros de Presença, um grupo semanal de Mindfulness e Meditação em Santos, na .

Comenta PRESENÇA aqui para saber mais.

23/07/2026

Vivemos num ritmo acelerado, sobrecarregados por estímulos e demandas. A mente e o corpo refletem isso, sempre em alerta. Mindfulness nos possibilita se relacionarmos de uma outra maneira com o estresse e a ansiedade, trazendo mais presença e clareza pro dia a dia.

Grupo de práticas de Mindfulness e Atenção Plena
✨ Aula Inaugural, dia 03/08 ✨

O Encontros de Presença é pra você que:
✅ Vive no piloto automático, sem conseguir desligar a cabeça
✅ Carrega peso e culpa demais por não dar conta de tudo
✅ Acorda já cansada e não consegue descansar nem relaxar
✅ Já tentou meditar antes, mas nunca conseguiu manter a prática sozinha

Local:

A prática de Mindfulness, muito além de só meditar de olhos fechados e sobre aprender a notar das emoções antes de reagi...
16/07/2026

A prática de Mindfulness, muito além de só meditar de olhos fechados e sobre aprender a notar das emoções antes de reagir à elas. Criar um segundo de consciência entre o que aparece e o que você faz com isso.

A voz que nos cobra a todo momento não precisa ser eliminada, ela precisa perder a força de agir sozinha.

Você costuma perceber essa voz da autocobrança em quais momentos da sua vida?

07/07/2026

O sistema nervoso em modo de hipervigilância não distingue entre uma ameaça real e uma reunião de amanhã — ele responde da mesma forma.
Mindfulness treina o cérebro a reconhecer o momento presente como seguro, criando as condições para que o corpo e a mente possam, de fato, descansar.
É uma prática de regulação, não apenas de relaxamento.

Toda semana aparece alguém me dizendo que quer começar a meditar, mas não tem tempo para sessões longas.A boa notícia é ...
03/07/2026

Toda semana aparece alguém me dizendo que quer começar a meditar, mas não tem tempo para sessões longas.
A boa notícia é que não precisa de tudo isso para começar a sentir os efeitos que a prática pode te oferecer.
A notícia menos confortável é que o sistema nervoso responde à repetição e por isso a constância vai ser fundamental.
Se você está tentando criar uma prática e ela não está acontecendo, a solução pode estar na estrutura que você segue e nesse sentido os programas de Mindfulness oferecem o que você precisa.

01/07/2026

Autocompaixão é, na sua essência, a capacidade de nos relacionarmos conosco da mesma forma que nos relacionamos com alguém que amamos.
Na prática de Mindfulness, isso se traduz em trazer presença e gentileza para os momentos difíceis — especialmente os que envolvem erro, falha ou limite.
Não como autoindulgência, mas como base para seguir em frente.

29/06/2026

A pesquisa em Mindfulness mostra que o sofrimento causado pela ansiedade raramente vem da ansiedade em si — vem da resistência a ela.
Quando aprendemos a observar a ansiedade com presença e sem julgamento, o sistema nervoso começa a processá-la de forma diferente.
Não como ameaça, mas como sinal de algo precisa ser ouvido.

25/06/2026

Mindfulness nos ensina a notar os padrões automáticos da mente — e a culpa de descansar é um dos mais comuns em pessoas de alta performance.
Não é fraqueza, é um sistema nervoso que aprendeu a associar produtividade com segurança.
A prática começa quando conseguimos observar esse padrão sem entrar nele.

Você processa racionalmente uma situação difícil, entende o que aconteceu, consegue falar sobre ela.E mesmo assim a tens...
23/06/2026

Você processa racionalmente uma situação difícil, entende o que aconteceu, consegue falar sobre ela.
E mesmo assim a tensão permanece nos ombros. A mandíbula não desafrouxa. O sono não normaliza.

Mindfulness integrado ao Yoga trabalha justamente essa camada. O corpo não precisa de interpretação para se regular. Precisa de atenção, de movimento com presença, acolhimento e de tempo.
O que emerge desse processo é diferente do que qualquer reflexão consegue alcançar sozinho.

21/06/2026

Desacelerar não significa produzir menos — significa estar presente no que você já está fazendo.
A prática de Mindfulness treina exatamente isso: a capacidade de habitar o momento, qualquer que seja ele, sem o impulso constante de escapar para o próximo item da lista.
Presença é o que traz brilho pra vida

Endereço

Santos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 13:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 13:00

Site

,

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness:

Atalhos

Compartilhar

Categoria