Lais Souza Nutricionista

Lais Souza Nutricionista Nutricionista, pós graduada em nutrição Clínica e Funcional ajudo mulheres a recuperar a autoestima e a emagrecer através da autonomia alimentar.

Quero bis!
03/07/2026

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Mantendo a Tia Bets longe! "Entendedores entenderão"
30/06/2026

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Todos os dias eu tenho que me lembrar das vezes que orei pedindo para viver o que eu tenho hoje. Mesmo na correria, mesm...
25/06/2026

Todos os dias eu tenho que me lembrar das vezes que orei pedindo para viver o que eu tenho hoje. Mesmo na correria, mesmo enfrentando situações difíceis, mesmo com saudades dos meus filhos, mesmo sem o meu marido por perto, eu sou infinitamente grata por ter chegado aqui.

“Veja o mundo. É mais fantástico do que qualquer sonho. ”
16/06/2026

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07/06/2026

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A vida é curta e o mundo é grande.
05/06/2026

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✨ Pequenas trocas podem fazer uma grande diferença no controle da glicemia durante a gestação!Na diabetes gestacional, a...
01/06/2026

✨ Pequenas trocas podem fazer uma grande diferença no controle da glicemia durante a gestação!

Na diabetes gestacional, a alimentação equilibrada ajuda a manter o açúcar no sangue mais estável, trazendo mais saúde para a mamãe e para o bebê 💛

➡️ Troque pão branco por pão integral
➡️ Troque suco de uva por morangos
➡️ Troque prato de massa por um prato completo e equilibrado
➡️ Troque doce ou sorvete por fruta
➡️ Troque pão doce por pão com ovo

Essas mudanças ajudam a reduzir picos de glicose, aumentam a saciedade e contribuem para uma gestação mais saudável 🤰✨

Lembre-se: não é sobre restrição, e sim sobre escolhas mais inteligentes no dia a dia.

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Gestante SaúdeDaMulher NutriçãoMaterna

" Coisas boas acontecem quando a sua coragem é maior que os seus medos."
26/05/2026

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