02/01/2022
Chegou...
O Ano Novo Chegou. Começamos a sentir aquela expectativa pelos novos projetos!
Entre as resoluções da maior parte das pessoas está o desejo de viver com mais equilíbrio, mais saúde e, talvez, com uns quilinhos a menos na balança. 😊
Essa lista costuma incluir mudanças na alimentação entre os primeiros lugares. O fim de um ciclo e o começo de outro. Que tal incluir a reformulação dos nossos hábitos alimentares - como parte de um novo estilo de vida, para sempre, não só como uma fase!
Desejo que no Ano Novo possamos nos relacionar de forma melhor com a comida. Desfrutando o prazer de cada sabor.
Que vejamos os alimentos como aliados, sabendo que, quanto mais natural, melhor ao nosso organismo.
Reduzir as porções e evitar os excessos!
E, claro, modere o consumo de bebida alcoólica.
Adicione às suas resoluções de Ano Novo a prática de atividade física.
Não adie a retomada do seu projeto de viver com mais qualidade!
Considere também a possibilidade de consultar um nutricionista para orientá-lo de forma personalizada neste Ano Novo! Esse apoio permitirá a você começar seu novo ciclo com mais saúde e um plano bem elaborado, focado especificamente nos seus objetivos e necessidades.
Com força de vontade, boas escolhas e determinação - e sem deixar de aproveitar o prazer que cada alimento proporciona - você poderá plantar bons hábitos neste novo ano, para colher benefícios por toda a vida!
Feliz Ano Novo!
Sirlene Medeiros
Nutricionista
