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15/04/2024

Dica de Série: “Uma Dose Diária de Sol” ☀️🎬

A série “Uma Dose Diária de Sol” (Daily Dose of Sunshine) tem 12 episódios e é baseada nos relatos reais de uma enfermeira psiquiátrica. M

Cada episódio é focado em um transtorno diferente, abordando sintomas, diagnóstico, tratamento e a vida do paciente, com muita sensibilidade e humanidade.

A série oferece reflexões importantes sobre saúde mental e combate à psicofobia. E considero que retrata uma jornada emocionante sobre acolhimento e compreensão!

No decorrer dos episódios refletimos sobre a importância em darmos atenção à nossa saúde mental. O que temos sentido? Como estão nossos pensamentos? Como estão nossas relações com o outro?

Questionamentos que vão além de ter diagnóstico (algo cada vez mais buscado na sociedade atual) e que são inerentes à vida.

O acolhimento é necessário e precisamos mudar a forma como tratamos a saúde mental.

Não deixem de conferir. 😉

11/04/2024

Faça uma pausa para refletir:
💚Como você está se sentindo em relação ao seu corpo?

Sabemos que a relação que temos com nossa própria imagem corporal pode afetar significativamente nossa autoestima e bem-estar emocional.

Por isso, é importante reservar um tempo para se conectar consigo mesmo(a) e explorar seus sentimentos em relação ao seu corpo.

Lembre-se de que merecemos sentir-nos confortáveis e confiantes em nossa própria pele. 💖🌟

31/01/2024

Desafio Janeiro Branco
Dia 13: Autoestima em imagens🌟

Hoje, no , convidamos você a refletir sobre uma qualidade ou habilidade que fortalece sua saúde mental. 🧠💪

Para mim, é a prática da gratidão diária, que me ajuda a cultivar uma atitude positiva mesmo nos momentos difíceis. 🙏E você? Qual recurso interno te fortalece?

Compartilhe nos comentários e vamos juntos promover o bem-estar mental!

31/01/2024

Descobrir o que nos faz sentir vivos nos dá direção e significado. Então, pergunte a si mesmo/a: o que te faz sentir vivo/a hoje?

30/01/2024

Desafio Janeiro Branco:
Dia 11: Pausa para um café ☕️

Recarregue as energias! Tire 10 minutos do seu dia para desfrutar de uma xícara de café ou chá. Deixe as distrações de lado e permita-se aproveitar esse momento de tranquilidade. Lembre-se, autocuidado é fundamental para uma mente saudável!

22/01/2024

Desafio Janeiro Branco
Dia 10: Tempo para um Hobby

O que te faz sorrir? Seja ler um livro, pintar, tocar um instrumento ou qualquer atividade que traga alegria, reserve esse tempo para você.

Desligue-se do corre-corre diário. Esses 20 minutos são só seus.

Tire uma foto ou compartilhe suas reflexões usando a hashtag

Dedicar tempo para um hobby não é apenas uma pausa agradável na rotina, mas também uma prática valiosa para fortalecer a saúde mental, promover o equilíbrio emocional e cultivar uma vida mais plena.É hora de priorizar seu bem-estar! O que você escolhe fazer nesses 20 minutos? 🤍🤍🤍

Endereço

Teresina, PI

Telefone

+5586994324278

Site

https://essencialmentepsi.com/

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