Psicóloga Alexia Albuquerque

29/05/2026

21/04/2026

O filme Uma Mulher Diferente traz um olhar sensível sobre algo muito real: o diagnóstico tardio de autismo em mulheres.
Ele conta a história de uma repórter que ao fazer uma entrevista para o jornal sobre mulheres francesas que tiveram o diagnóstico de autismo na vida adulta acabou se identificando com as experiências vividas por elas e começou seu processo de identificação, questionamentos e busca por respostas e diagnóstico.

Muitas mulheres passam anos:
• se adaptando demais
• escondendo quem são
• se sentindo inadequadas
• sendo mal compreendidas

Até que, em algum momento, tudo começa a fazer sentido.

Esse filme mostra não só o diagnóstico… mas o impacto emocional, a dificuldade de aceitação e, principalmente, o início de um processo de autodescoberta.

Se você se identificou com o filme, talvez seja interessante buscar um pouco mais de conhecimento sobre o assunto.

Às vezes, entender sua história muda tudo.

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08/04/2026

A mudança que você deseja começa no momento em que você decide parar de se subestimar. 🚀🌿

​Sair do lugar de "sobrevivente" para o lugar de "protagonista" da própria vida exige suporte e autoconhecimento.

Se dar o crédito que você merece é o primeiro passo para estabelecer limites saudáveis e buscar relações que realmente te valorizem.

​Não espere se sentir "pronta" para começar. Comece agora, exatamente onde você está, e a terapia será o seu mapa nessa jornada.

​🗓️ Dê o primeiro passo hoje mesmo. Agendamentos disponíveis via Direct.

​🚀 Mande esta mensagem para aquela mulher potente que só precisa de um empurrãozinho para enxergar o quão incrível ela é.

06/04/2026

Quando foi a última vez que você se olhou no espelho e viu mais do que críticas? ✨
​Construir uma autoestima saudável não acontece da noite para o dia. É um processo de "reeducação" do olhar. Muitas vezes, estamos tão acostumadas a ser nossas piores juízas que esquecemos que a pessoa que mais precisa do nosso carinho somos nós mesmas.
​Olhar para si com carinho é aceitar suas fases, respeitar seu tempo e entender que você não precisa ser perfeita para ser digna de amor e cuidado. A terapia te ajuda a limpar as lentes desse espelho para que você possa se enxergar com mais verdade e menos peso. 🌸

​✨ Você merece ser sua melhor amiga. Vamos trabalhar isso juntas?

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03/04/2026

Parece contraditório, não é? Muitas vezes acreditamos que, para mudar, precisamos nos odiar ou nos cobrar severamente. Mas a verdade clínica é que a mudança sustentável só nasce em solo de aceitação. 🥀✨
​Quando você para de lutar contra quem você é hoje, finalmente sobra energia para construir quem você quer ser amanhã.
Aceitar-se não é conformismo; é honestidade.
É olhar para suas feridas, suas luzes e suas sombras e dizer: "Este é o meu ponto de partida".

​A partir daí, o crescimento deixa de ser uma obrigação pesada e se torna um florescer autêntico.

​✨ Vamos trabalhar essa aceitação no seu processo terapêutico?

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01/04/2026

Retire a culpa e o que sobra? 💭

Para muitas mulheres, a culpa é uma companheira constante: culpa por descansar, por dizer não, por priorizar a própria carreira ou por não atender às expectativas alheias. Quando vivemos sob esse peso, nossas escolhas deixam de ser nossas e passam a ser apenas reações ao medo de falhar.

Quem é você quando não está tentando compensar algo? Quem é você quando se permite apenas ser? O autoconhecimento na terapia te ajuda a desmascarar essa culpa e a resgatar a sua versão mais autêntica e leve. 🌿

✨ Vamos descobrir essa versão juntas?

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30/03/2026

Por muito tempo, você pode ter sido figurante na sua própria história, deixando que as circunstâncias, os medos ou as expectativas dos outros ditassem o seu caminho. Mas hoje o convite é diferente: seja a he***na da sua vida. 🖋️✨
Ser a he***na não significa ser invulnerável ou não ter problemas. Significa assumir as rédeas, ocupar o centro da sua narrativa e decidir que a sua felicidade e a sua paz valem o esforço da mudança. É viver com intenção, e não apenas no "piloto automático".
A terapia é o lugar onde você recupera a sua voz e aprende a fazer escolhas que honram quem você realmente é.

✨ Você está pronta para escrever o seu próximo capítulo?

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27/03/2026

Você já parou para pensar em quantas das suas reações automáticas são, na verdade, ecos de feridas antigas? 💭
​Se conhecer de verdade vai muito além de saber suas cores ou músicas favoritas. É sobre entender o mapa das suas emoções. Quando você descobre os seus "porquês", você para de apenas reagir ao mundo e passa a fazer escolhas que realmente fazem sentido para você — e não para as expectativas dos outros.

​O autoconhecimento é o que nos permite olhar para nossas sombras sem medo, transformando padrões limitantes em caminhos de leveza e consciência. 🌿

​✨ A jornada para dentro de si pode ser desafiadora, mas você não precisa percorrê-la sozinha.

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#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

25/03/2026

A culpa é um peso que não te pertence.

No ciclo do abuso, a manipulação faz com que você se sinta responsável pelas escolhas, explosões e erros do outro. Mas a verdade é libertadora: você não tem culpa pelas feridas que alguém decidiu te causar. 🌿

​Reconhecer isso é o primeiro passo para a cura. Tirar esse fardo dos ombros permite que você foque no que realmente importa: o seu processo de reconstrução e o resgate da sua essência.

​✨ Você merece um espaço seguro para processar tudo o que viveu, sem julgamentos.

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24/03/2026

"Por que ela não sai?" é a pergunta errada.

A pergunta certa é: "O que ela precisa para se sentir segura o suficiente para ir embora?" 🧡

​Sair de uma relação abusiva não é apenas uma decisão lógica; é um processo que envolve romper vínculos de dependência emocional, medo, isolamento e, muitas vezes, a esperança de que o outro mude. Não existe um botão de "desligar" para o que foi construído sob manipulação.

​Se você se sente presa, saiba que o julgamento alheio não ajuda, mas o suporte profissional sim. A terapia é o espaço onde você pode fortalecer sua voz interna até que ela seja alta o suficiente para te guiar para fora.

​✨ Você não precisa ter todas as respostas agora. Vamos dar o primeiro passo juntas?

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