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Nutrição Consciente Nutricionista com as melhores estratégias nutricionais para você ficar mais Fit

Mais um ano de mim e eu não poderia ser mais grata.A vida me lapidou.E hoje entendo cada coisa que aconteceu e como aco...
08/07/2026

Mais um ano de mim e eu não poderia ser mais grata.
A vida me lapidou.
E hoje entendo cada coisa que aconteceu e como aconteceu.
Gratidão Deus por mais um ano de vida! 🙏

Nem toda fome é física.Muitas vezes, o estresse, a ansiedade, o cansaço ou até o hábito fazem parecer que precisamos com...
06/07/2026

Nem toda fome é física.
Muitas vezes, o estresse, a ansiedade, o cansaço ou até o hábito fazem parecer que precisamos comer, quando, na verdade, estamos buscando conforto.

Aprender a diferenciar esses sinais é um passo importante para quem deseja emagrecer sem culpa e sem dietas radicais.

💬 Me conta: você percebe mais a fome física ou a vontade de comer?

01/07/2026

Se sua fonte de energia está necessitada de atenção
Não é o café que vai resolver

Uma boa estratégia alimentar, resolve
Uma boa suplementação te ajuda
Saia do vicio da cafeína
Excessos são prejudiciais
Tome seu café com equilíbrio

1-Não deixe de tomar o seu café da manhã com fonte de proteína, priorize isso para gerar saciedade. Isso vai evitar pico...
23/06/2026

1-Não deixe de tomar o seu café da manhã com fonte de proteína, priorize isso para gerar saciedade. Isso vai evitar picos de fome
2- Coma as comidinhas de milho e vai ser o seu carboidrato da refeição, mas não coma isoladamente.
3- Se for beber, escolha uma bebida que consuma menos, intercale sempre com água, evite a desidratação e inchaço no pós.
4- Se possível frutas, saladas,legumes e muita água. No final esse equilíbrio faz muita diferença
5- Cuide do seu intestino, para eliminar mais rápido as beliscadinhas, abacaxi, mamão, laranja, kiwi, farelo de aveia são bem vindos.
6- Proteja seu fígado antes com aquele chazinho de boldo

Aproveite com moderação
Bjs da nutri

Aprendendo que o amor mais importante é aquele que construo comigo mesma. Um dia de cada vez e com fé! 🤍
21/06/2026

Aprendendo que o amor mais importante é aquele que construo comigo mesma.
Um dia de cada vez e com fé! 🤍

21/06/2026

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