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Manter uma alimentação balanceada e saudável é fundamental para manter uma boa saúde ocular.Consumir alimentos ricos em ...
19/12/2024

Manter uma alimentação balanceada e saudável é fundamental para manter uma boa saúde ocular.

Consumir alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, como frutas, legumes, peixes, ovos, verduras, dentre outros. Esses alimentos vão beneficiar o corpo como um todo e ainda manter a sua saúde ocular em dia.

Além disso, ter uma alimentação saudável vai ajudar na prevenção de diversas problemas relacionadas aos olhos, como reduzir os sintomas de olho seco, retardar a degeneração macular relacionada a idade e o envelhecimento do cristalino.

Por isso, se você deseja manter seus olhos saudáveis, procure consumir uma quantidade adequada de frutas vermelhas ou roxas (ricas em vitamina D), alimentos alaranjados (ricos em vitamina A e betacaroteno), peixe (rico em ômega 3), dentre outros alimentos.

Mantenha a sua saúde ocular em dia incluindo esses alimentos na sua rotina e se consultando com um profissional da saúde ocular!

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Você sabia que a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos pode trazer malefícios a sua visão?A luz azul é uma luz ar...
03/12/2024

Você sabia que a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos pode trazer malefícios a sua visão?

A luz azul é uma luz artificial emitida por dispositivos eletrônicos, como computadores, smartphones e tablets. A exposição excessiva a essa luz pode trazer diversos problemas à saúde ocular, como vista cansada, olho seco e irritação nos olhos, bem como causar danos mais sérios à retina e aumentar o risco de degeneração macular.

Além disso, o uso de aparelhos eletrônicos durante a noite pode acabar afetando a qualidade de sono, e consequentemente causar insônia, cansaço, mau humor, estresse, entre outros.

A boa notícia é que é possível evitar esses malefícios através de alguns cuidados básicos, como diminuir o uso de telas, fazer pausas regulares, manter-se a uma distância correta entre as telas e também utilizar óculos com lentes de filtro azuis.

Outra forma de manter a saúde dos seus olhos sempre em dia é consultar-se com um profissional da área da saúde ocular!

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Você sabia que a exposição constante a dispositivos eletrônicos podem prejudicar a visão?O uso constante de aparelhos el...
26/11/2024

Você sabia que a exposição constante a dispositivos eletrônicos podem prejudicar a visão?

O uso constante de aparelhos eletrônicos, como computadores, smartphones e tablets podem prejudicar a visão, afinal esses dispositivos emitem a chamada luz azul que pode causar alguns problemas como vista cansada, olhos secos e queimação nos olhos, e também problemas mais sérios como degeneração macular.

Por isso, é muito importante proteger os olhos desta luz e isso pode ser feito através de alguns cuidados, como:
👉🏼Fazer intervalos durante o uso de aparelhos;
👉🏼Piscar diversas vezes;
👉🏼Evitar o uso de eletrônicos antes de dormir;
👉🏼Diminuir o tempo de uso de eletrônicos.

Manter esses cuidados e se consultar com um profissional da área da saúde ocular, pelo menos uma vez ao ano, vai te ajudar a garantir uma boa saúde visual.

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Você sabia que o que você come pode afetar diretamente a saúde dos seus olhos?Uma alimentação balanceada e saudável ajud...
21/11/2024

Você sabia que o que você come pode afetar diretamente a saúde dos seus olhos?

Uma alimentação balanceada e saudável ajuda a prevenir diversas doenças, inclusive as relacionadas aos olhos. Manter uma alimentação saudável, além de fortalecer o organismo e a imunidade, vai auxiliar no controle de problemas como diabetes e hipertensão que, dependendo da gravidade, podem prejudicar a visão e levar à cegueira.

As substâncias encontradas em alguns alimentos, principalmente nos ricos em nutrientes e vitaminas, vão beneficiar o corpo humano como um todo e manter o bom funcionamento da visão.

Por isso, busque consumir alimentos ricos em vitaminas A, E e ômega 3, como vegetais, legumes, frutas, peixe, ovos, dentre outros. Eles vão ajudar a prevenir alguns problemas oculares como degeneração macular, glaucoma, catarata e olho seco.

Inclua esses alimentos na sua rotina diária e mantenha a sua saúde ocular sempre em dia!

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