Nutricionista Dayse Menezes

Nutricionista Dayse Menezes Conquiste emagrecimento ou ganho de massa muscular, de maneira simples, sem proibições com liberda

Os serviços oferecidos são:

-Atendimento Personal Diet;

- Atendimento nutricional domiciliar;

- Educação Nutricional;

- Palestras relacionada à nutrição;

- Atendimentos nutricionais em empresas.

- Dietas individualizadas para:
*Emagrecimento;
*Ganho de peso;
*Melhora na qualidade de vida;
*Manutenção de um bom estado de saúde no caso de algumas doenças;
*

Bom desempenho durante a prática de exercícios físicos;
*Ganho de massa muscular;
*Suplementação na prática esportiva;
*Para dar mais disposição, entre outras.

- Assessoria e consultoria a empresas fornecedoras de alimentos e escolas.

07/08/2026

Se alimentar melhor não precisa significar passar horas na cozinha.

Essa é uma das preparações que gosto para aqueles dias em que você quer uma refeição completa, mas não quer preparar um monte de coisas separadas.

Eu fiz receita dobrada para almoço e jantar de 4 pessoas, se quiser fazer menos é só usar metade da receita que vou colocar aqui

Ingredientes
12 ovos
1 xic de leite semi desnatado
1 cebola picada
Azeitona a gosto
4 colh de sopa de farinha de tapioca
1 tomate picado
1 abobrinha média ralada
1 cenoura média ralada
Cebolinha a gosto
Orégano a gosto
Sal a gosto
Mussarela a gosto

Modo de preparo: Dilui a farinha de tapioca no leite pra não empelotar em um copo, em uma vasilha grande bate os ovos e na sequência adiciona os outros ingredientes, mistura bem e coloca em uma forma untada com manteiga/margarina e farinha de trigo.
Asse em fogo baixo até que o garfo saia limpo.

Salva essa receita para testar depois e comenta PRÁTICA se você também quer mais receitas pensadas para mulheres com SOMP e rotina corrida.

06/08/2026

Se você tem SOMP (SOP) e toma metiformina tem que prestar atenção nisso!

05/08/2026

Qual desses sinais são comuns por aí ?

04/08/2026

Esse suplemento me surpreendeu pela praticidade e você sabe que praticidade pra mim é tudo.

Eu que vivo esquecendo de tomar suplemento separado, isso mudou tudo na minha rotina.

E além da praticidade o que eu sempre olho antes de tomar qualquer suplemento é o rótulo. Composição limpa, ingredientes de qualidade. Porque a gente quer suplemento pra ajudar na saúde, não complicar.

Nós mulheres depois dos 35 precisamos pensar em como queremos envelhecer e eu quero envelhecer muito bem. A NutrAlive vai fazer parte dos meus dias com certeza.

Se quiser experimentar junto comigo, usa meu cupom NUTRIDAYSE10 e passa lá no NutrAlive | Suplemento alimentar em pó

04/08/2026

Se você já cortou de tudo, já tentou cetogênica e nada mudou, é abordagem QUE TÁ errada para seu caso.

Comenta CICLO que eu te explico você pode voltar ter seu ciclo regulado

03/08/2026

Você sente que faz dieta, tenta comer menos e mesmo assim o peso não baixa?

Em mulheres com SOP, alguns sinais podem indicar que a resistência à insulina merece investigação, como fome frequente, sono depois das refeições e maior acúmulo de gordura na região abdominal.

Esses sintomas, isoladamente, não fecham um diagnóstico. Mas quando aparecem juntos, são um bom motivo para procurar uma avaliação individualizada e entender o que realmente está dificultando o seu emagrecimento.

Me conta nos comentários: qual desses três sintomas mais atrapalha a sua rotina? Escreva FOME, SONO ou BARRIGA.

30/07/2026

Associada a uma boa alimentação e hábitos saudáveis essa receita pode te ajudar regular seus hormônios, reduzir inflamação e melhorar saúde da pele e cabelos.

Eu gosto de comer no café da manhã ou lanches e é uma ótima opção também pra comer junto com saladas.

Você já experimentou?

Já salva pra incluir na sua rotina.

29/07/2026

Olha como foi

27/07/2026

Qual dessas situações faz parte da sua rotina?

26/07/2026

Um “recorte” de mais uma sena que voou.
Você também tá com essa sensação que os dias estão passando rápido demais?

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