08/07/2026
Essa é uma das queixas mais frequentes entre as mulheres, mas a resposta raramente é simples.
O desejo s€xual feminino é multifatorial, ele não depende apenas dos hormônios. Aspectos físicos, emocionais, relacionais e até o estilo de vida influenciam diretamente a libido.
Alguns fatores que podem contribuir para a diminuição do desejo são:
👉🏼 Privação de sono e cansaço crônico
👉🏼 Estresse e sobrecarga mental
👉🏼 Ansiedade e sintomas depressivos
👉🏼 Dor durante a relação sexual
👉🏼 Alterações hormonais (pós-parto, amamentação e menopausa)
👉🏼 Uso de alguns medicamentos
👉🏼 Tensão dos músculos do assoalho pélvico
Algumas sugestões para te ajudar:
✨ Se possível, priorize o sono: dormir mal aumenta os níveis de cortisol e pode reduzir o interesse s&xual;
✨ Pratique exercício físico regularmente: exercícios melhoram a circulação, a disposição, o humor e estão associados a uma melhor função s&xual;
✨ Atenção para sua dor: relação s€xual não deve doer. A dor faz com que o cérebro associe o s&x0 a uma experiência negativa, reduzindo o desejo ao longo do tempo. A fisio pélvica é fundamental para isso!
✨ Cuide da sua saúde mental. O estresse constante mantém o organismo em estado de alerta, dificultando o relaxamento e a excitação.
✨ Converse com seu parceiro: uma comunicação aberta sobre expectativas, desconfortos e desejos melhora a intimidade e a satisfação s&xual;
✨ Procure ajuda profissional se a dificuldade persistir. Muitas vezes, a combinação de acompanhamento médico, psicológico e fisioterapia pélvica é o tratamento mais eficaz.
Um ponto importante: a fisioterapia pélvica não trata diretamente a libido, mas pode tratar fatores que a prejudicam, como dor na relação, tensão dos músculos do assoalho pélvico, medo da pen&tração e dificuldades na função s£xual. Quando essas queixas são tratados, muitas mulheres relatam melhora na confiança, no conforto e, consequentemente, no desejo s&xual.
