psi.patricia.brandao

psi.patricia.brandao Psicóloga Clínica CRP16/7144
Atendimento a Adolescentes e adultos
Presencial e on-line

A ansiedade muitas vezes não aparece apenas nos pensamentos.Ela aparece na rotina acelerada, na sensação de estar sempre...
17/05/2026

A ansiedade muitas vezes não aparece apenas nos pensamentos.

Ela aparece na rotina acelerada, na sensação de estar sempre atrasada e no hábito de tentar carregar tudo sozinha.

Organizar a semana não significa controlar tudo perfeitamente.
Significa criar uma rotina mais gentil, possível e saudável para a sua mente.

Pequenas mudanças na rotina podem diminuir a sobrecarga emocional e trazer mais clareza ao longo da semana.

Qual dessas dificuldades mais pesa na sua rotina hoje?

💭

Ah… o Dia das Mães. Um dia que me dá ainda mais vontade de apertar a minha Gabizinha e aproveitar cada segundo ao lado d...
10/05/2026

Ah… o Dia das Mães.

Um dia que me dá ainda mais vontade de apertar a minha Gabizinha e aproveitar cada segundo ao lado dela.

Ela cresce tão rápido… e eu fiz um compromisso comigo mesma: viver intensamente cada fase da vida dela, porque tudo passa depressa demais.

Parece que foi ontem que ela era uma bebezinha, e hoje já está perdendo aquela carinha de bebê aos poucos.

Ser mãe é isso, né?
Aprender a amar cada fase dos nossos filhos, mesmo entre desafios, inseguranças e sem nenhum manual de instruções.

A maternidade transforma, ensina, amadurece… e faz a gente descobrir um amor que nem imaginava ser capaz de sentir.

Então, para você que também é mãe: feliz Dia das Mães!

E uma coisa eu tenho certeza: não consigo imaginar a minha vida sem a minha filha comigo.

❤️

Muitas mulheres vivem com ansiedade sem perceber que a raiz está nos próprios pensamentos.Não são apenas os problemas do...
07/05/2026

Muitas mulheres vivem com ansiedade sem perceber que a raiz está nos próprios pensamentos.

Não são apenas os problemas do dia a dia…

É a forma como a mente interpreta tudo isso.

Uma mente que antecipa, cobra, exige e tenta prever cada detalhe, nunca encontra descanso.

E aos poucos, o corpo começa a sentir o peso disso.

✨ Ansiedade não é sobre “pensar demais” à toa.
É sobre carregar responsabilidades emocionais em excesso.

Na terapia, você aprende a questionar esses pensamentos, reduzir esse estado constante de alerta
e viver com mais leveza, sem precisar controlar tudo.

Se você se identificou, salva esse post para lembrar:
nem todo pensamento precisa ser acreditado.

💬 Me conta: sua mente desacelera ou está sempre ocupada?

🦋

Muitas mulheres vivem com ansiedade sem perceber que a raiz está nos próprios pensamentos.Não são apenas os problemas do...
06/05/2026

Muitas mulheres vivem com ansiedade sem perceber que a raiz está nos próprios pensamentos.

Não são apenas os problemas do dia a dia…

É a forma como a mente interpreta tudo isso.

Uma mente que antecipa, cobra, exige e tenta prever cada detalhe, nunca encontra descanso.

E aos poucos, o corpo começa a sentir o peso disso.

✨ Ansiedade não é sobre “pensar demais” à toa.
É sobre carregar responsabilidades emocionais em excesso.

Na terapia, você aprende a questionar esses pensamentos, reduzir esse estado constante de alerta
e viver com mais leveza, sem precisar controlar tudo.

Se você se identificou, salva esse post para lembrar:
nem todo pensamento precisa ser acreditado.

💬 Me conta: sua mente desacelera ou está sempre ocupada?

🍃

Você não precisa viver assim, o tempo todo em alerta.Se identificou com esse padrão?Salve esse post para lembrar que des...
23/04/2026

Você não precisa viver assim, o tempo todo em alerta.

Se identificou com esse padrão?

Salve esse post para lembrar que descanso também se aprende.

E se fizer sentido para você, a terapia pode ser o primeiro passo para silenciar o excesso e viver com mais leveza.

💛

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