Atividade Física, Mente Ativa e Corpo Saudável

05/09/2024

29/08/2024

26/08/2024

Personal Trainer e os 6 tipos de personalidade que treinam.

São, pelo menos, seis personalidades diferentes, de acordo com Cristiano Parente, personal trainer da Koatch e eleito o Melhor Personal Trainer do Mundo em 2014, pelo concurso Life Fitness, Personal Trainer to Watch, e cada uma delas exige um estímulo certo. Confira cada uma delas:

Popular. A pessoa que gosta de se mostrar durante o exercício e se sente estimulada quando recebe incentivos para continuar, como “força”, “mais um”, “é isso aí”.

Divertido. A pessoa que se importa mais com as sensações que o ambiente causa, com a diversão do exercício. São aquelas que buscam as aulas dinâmicas, com música e brincadeiras para entreter enquanto se exercita.

Efetivo. A pessoa que não gosta de perder tempo na academia. Chega, faz as séries que precisa, de forma metódica e efetiva.

Tímido. A pessoa que se sente mais insegura na academia, que tem medo de arriscar e não se envolve muito com os outros. Essa pessoa, normalmente, não se encaixa em uma academia tradicional e gosta de exercícios alternativos.

Exclusivo. A pessoa que gosta de mandar e comandar a situação. Gosta de se sentir exclusiva e tem algum professor só para ela.

Detalhista. A pessoa que gosta de números, que é perfeccionista, que quer saber o tempo que leva para cada etapa ser concluída.

Reconheceu algum colega de academia? Se você vê muitos ‘populares‘ nas academias, está certo. Hoje se encontra com mais facilidade o tipo de pessoa que gosta de aparecer porque os modelos atuais das academias são voltados a este perfil. “Uma pessoa tímida hoje se sente mal neste tipo de academia, porque não se encaixa ali. Cada personalidade tem suas características”, explica Parente

24/08/2024

Confira abaixo 10 vantagens de ser acompanhado por um personal trainer:

Atendimento e acompanhamento individualizado;
Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, diminuindo o risco de lesões;
Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária;
Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica;
Maior motivação causada pela presença do profissional para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;
Avaliações periódicas e documentadas;
Aulas adaptadas para o espaço e o material disponível;
Respeito às características pessoais: físicas e psicológicas;
Resultados concretos conquistados gradativamente.