Vida Leve Volta Redonda Shopping Park Sul

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Vida Leve | Suplementos & Produtos Naturais 🌿💪
Somos especializada em suplementos, produtos naturais e bem-estar, com foco em saúde, qualidade de vida e performance no dia a dia.

12/06/2026

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Vida Leve – Shopping Park Sul 🌿💪💕

16/05/2026

🪀 Esse docinho não leva açúcar, f**a pronto rapidinho e tenho certeza que você vai gostar!

Ingredientes

100 g de leite em pó
100 ml de água
1 sachê de gelatina incolor
150 g de uvas sem semente cortadas ao meio

Modo de preparo

Em um recipiente, adicione os 100 g de leite em pó.
Coloque os 100 ml de água e misture bem até formar um líquido homogêneo.
Prepare a gelatina incolor conforme as instruções da embalagem.
Acrescente a gelatina pronta à mistura e mexa novamente.
Distribua as uvas cortadas ao meio em forminhas de silicone.
Despeje a mistura nas forminhas até completar.
Leve à geladeira até firmar.
Está pronto

Informação nutricional por unidade:

75 kcal
6 g proteína
12 g carboidrato
0 g gordura

03/05/2026

TORTA DE FRANGO PRA SEMANA 🥧

🍽️Ingredientes:

-4 ovos
-200 gramas de creme de ricota light
-100 gramas de goma de tapioca
-300 gramas de frango cozido e desfiado
-1 lata de milho
-1 cebola roxa
-Cheiro-verde a gosto
-Páprica picante
-Sal a gosto
-Pimenta-do-reino a gosto
-Orégano a gosto
-10 gramas de fermento químico
-Alho poró a gosto
-10 gramas de queijo parmesão ralado
-20 gramas de muçarela ralada

👉 Tempo de forno: 20 minutos a 190° C

Modo de preparo no vídeo 🥰

Rendimento: 6 porções

📊 Macros por porção:

~ 225 kcal
~ 19 g proteínas
~ 16 g carboidratos
~ 9 g gorduras

👉🏼 Já salva essa receita pra fazer aí na sua casaa

31/03/2026

🟢5 proteínas zero lactose que realmente valem o investimento.

Se você tem intolerância à lactose, sabe: nem todo whey “zero lactose” funciona na prática.

Alguns ainda causam desconforto, outros entregam baixa qualidade e alguns só são caros mesmo.

No vídeo aparecem 5 opções que fazem sentido de verdade, pensando em:
- digestibilidade
- teor de proteína
- custo-benefício
- qualidade da matéria-prima

Tem opção pra quem está começando e também pra quem precisa de um nível mais alto de pureza.

Porque no final, não é só sobre tomar proteína é sobre absorver bem e ter resultado sem desconforto.

Comenta aqui: qual você já usou ou qual quer que eu analise mais a fundo

Salva esse post pra consultar depois
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E já segue o Dr. André Rios pra mais conteúdos assim.

26/03/2026

Se quiser, pode vir conhecer nossa loja no Shopping Park Sul😂💚

13/02/2026

🎭✨ Carnaval é alegria, mas o cuidado continua! ✨🎭

Entre um bloquinho e outro, dá pra manter o corpo em dia 💪

🥤 Whey e barrinhas para garantir proteína
⚡ Energia, disposição e recuperação sem culpa
💦 Repositor de minerais para se manter hidratado

Curta o Carnaval com equilíbrio, saúde e muita energia!

Aqui na Vida Leve a gente cuida de você até na folia 🥳💚

12/02/2026

🟢 INGREDIENTES😋😋😋😋

170g de iogurte natural
4 ovos
60g de azeite
150g de farinha de aveia
50g de farelo de aveia
10g de fermento químico
10g de chia
Sal a gosto
Sementes para finalizar

Comecei misturando os líquidos (iogurte, ovos e azeite) e depois o restante dos ingredientes até formar uma massa homogênea. Finalizei com as sementes (usei semente de girassol, aveia, linhaça e gergelim preto) e levei pra assar a 200°C por uns 25 minutos mas f**a de olho porque varia com a potência do forno e a altura da massa na sua forma.

03/02/2026

🟢Sanduíche Árabe Fit 🌯

O jantar saudável mais prático, econômico e gostoso de 2026.
Faço, congelo e tenho comida pronta a semana inteira.

Salva agora porque essa receita resolve a sua vida✅

INGREDIENTES DA CARNE
Você pode fazer meia receita sem erro, é só dividir tudo ao meio.

1 kg de patinho moído duas vezes
2 cebolas médias bem picadinhas
1 maço de hortelã bem picado
1 colher de sopa de sal
1 colher de sopa de pimenta calabresa
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de páprica defumada

MONTAGEM
Forre o pão sírio com fatias de muçarela.
Esse passo é essencial pra não molhar o pão.
Por cima da muçarela, coloque uma colher generosa da carne e espalhe em camada fina.
Embale individualmente em papel filme ou saquinhos próprios.

Leve à air fryer por 5 minutos, até dourar e f**ar suculento.

COMO SERVIR
Sirva com coalhada, tomatinhos e hortelã.
Se quiser variar, pode substituir a muçarela por cream cheese, creme de ricota ou requeijão e servir com alface, pepino e cebola.

DURAÇÃO
Pode congelar por até 3 meses.
Vai direto do freezer pra air fryer.

Esse é aquele tipo de receita que vira rotina.

02/02/2026

Nem todo assunto sobre saúde é falado em voz alta… e tudo bem.

Libido também é saúde. Energia, disposição, equilíbrio hormonal e bem-estar fazem parte da qualidade de vida.

Na Vida Leve, você encontra produtos naturais e encapsulados que podem auxiliar nesse processo, sempre com orientação e foco no cuidado com o corpo como um todo.

Informação, acolhimento e soluções naturais — sem tabu, sem julgamento.

💚 Vida Leve é saúde de verdade.

Endereço

Rod. Dos Metalúrgicos, 1189/São Geraldo, Volta Redonda/RJ, 27253/005
Volta Redonda, RJ

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