kurilenko.psy

24/05/2026

Некоторые думают, что развод — это одно событие. Один день. Один поход в ЗАГС.

На самом деле развод может длится месяцы. Иногда годы.

И почти все проходят через одни и те же 7 стадий. Не потому что «слабые». А потому что мозг так перерабатывает потерю».

—
🫶 Приглашаю на консультацию тех, кто проживает сложный период расставания.

#развод #горе #поддержка

23/05/2026

04/05/2026

Путь к успешной терапии именно такой!
🫶

25/04/2026

«Дай мне силу изменить то, что я могу изменить, спокойствие — принять то, что я не могу изменить, и мудрость — чтобы отличить одно от другого»

Эта шикарная цитата отражает суть терапии! Вместе с клиентом мы на сессиях учимся отличать, что в его власти, а что, действительно, нет.

А теперь — к практике.

Остановитесь на минуту. Закончите эти три фразы:

Мне нужно мужество, чтобы изменить ______
Мне нужно спокойствие, чтобы принять ______
И мудрость, чтобы понять, что ______

Получилось?

Если почувствовали, что ответы вас испугали или закончить не получается — пишите в личку. Разберёмся вместе.

🫶

23/03/2026

Конечно, я сейчас утрирую. Но если вы узнали в этих пунктах себя или свои прошлые отношения - не пугайтесь. Мы часто действуем по этим сценариям автоматически, потому мы так научились когда-то

Отношения - это навык. И ему можно научиться. Навыку говорить прямо, навыку оставаться в контакте даже в ссоре, навыку не сливаться в партнере, а быть двумя разными взрослыми людьми, которым вместе интересно.

Если хотите перестать следовать вредным советам и наладить экологичный контакт - пишите в личные сообщения. У меня есть места на консультации
🤍

#психологияотношений #вредныесоветы #психологонлайн #отношения

12/02/2026

#дофаминовоеголодание

🫶Нужна помощь - обращайтесь!

12/02/2026

Я психолог, Куриленко Анастасия. Работаю в подходах КПТ, АСТ, схема-терапия.

🫶Нужна помощь - обращайтесь!

10/01/2026

30/09/2025

....
Паническая атака — это страшно, но помочь себе можно уже в первые минуты. 💙

Если атаки повторяются — обращайтесь за поддержкой: психотерапия действительно помогает.

❗Если болит в груди или вы не уверены — вызывайте скорую.

06/06/2025

❓Какое из этих возражений вам ближе?

Хотите что-то поменять в своей жизни? Пишите в Директ 🫶